2023-09-22

1

学生时代做优等生

全面发展

职场中做特长生

重点发展一两个特长

2

夫妻关系

接纳差异

不找差距

3

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1

出家门前

1.1

照镜子

看看胡须和发型

1.2

扫一眼全屋

看看房门关了没有

1.3

看一眼天然气灶

看看火关了没有

1.4

穿鞋子时

顺便把鞋子摆放整齐

2

睡觉前

2.1

看看门反锁了没有

2.2

客厅灯关了没有

2.3

孩子校服洗了吗

2.4

阅读10分钟纸质书了吗

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1

五点出门

六点到家

拉伸、拖地、擦桌子

煮茶、准备豆浆、玉米和鸡蛋

洗菜、预约米饭、煮陈皮

清洗碗筷、洗衣漕、铲屎

2

坐下来记录

3

早餐

花生黄豆浆、面包、玉米、鸡蛋

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1

今天早上刚刚出小区大门

想早上主要练习目标

专注

措施：尽量不适用手机

不刷短视频、不听音频、

不看公众号

大部分的时间做到了

跑步时

令思绪随意飘荡

2

跑步医院后折返

绕了周围的公园一圈

心里想

有足球场、篮球场、网球场

怎么才能使用呢

3

五点十五分

丰海路堤岸上

依据迎面一辆自行车

一位老人

大致60-70岁之间

精瘦

没有使用手机或听收音机

以比较快的速度骑行

4

昨晚比较早睡

今早比较早起

睡眠时间基本固定

而非固定时间起床

一出门撸猫8分钟

还给猫梳毛

明显瘦了

前天称了大概瘦了1斤

撸猫的时候也可以感觉得出来

我对她说

让我养会瘦

猫是如此

你也如此

孩子也如此

自己也是

你养

自己胖

孩子胖

猫胖

我也胖

5

昨晚才知道昨天早上孩子发烧了

自己去了学校医务室找校医

拿了药吃

没有请假

中午没有怎么吃

晚上有吃

睡前没有夜宵

吃了药

6

昨天买了一副骨传导耳机

7

6:40出房门

怎么现在都这么晚

不会晚啊

来得及

会比较赶

不会赶啊

你爸会赶

稍微会有点堵

8

6:43开车

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1

6:58分到学校

7:14到小区门口

7:17停好车

7:22到家里

7:40出门骑小黄人上班

7:58到单位

2

在车里问发烧会难受吗

怎么不会

怎么难受法

头晕、头疼、胃口不好

吃了要烧退了

昨天傍晚跑操两圈

3

初中发烧就请假

高中发烧找校医继续上课

带药到学校

4

感觉这几天孩子有点瘦了

5

孩子早餐吃了

两片面包

一碗花生黄豆浆

一个水煮蛋

6

早上决定买洗衣机清洁球

7

早上拆了两个吊顶灯

准备买灯芯更换

8

出门前问我

午饭预约了吗

丝瓜切了吗

切了包菜

一整颗

吃得完吗

晚上不是要去新华吃饭

看看吧

9

门坏了

拍照发淘宝问怎么购买配件更换

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1

中英文对照的书籍《国家为什么会失败（中英对照）》

在微信读书APP里面阅读

体验非常好

排版合适且舒服

关键一点是内置词典

可翻译单词也可以翻译句子

有一点比较遗憾的是

翻译的单词没有办法现实读音

2

书籍排版方式是先一段中文而后

相对应的英文

这样可以现在中文里面建立整体理解

阅读英文就不会感觉那么难了

也许这是一种降低英文阅读门槛的方法

也许是培养英文阅读的一种比较好的办法

3

这本书的英文部分感觉比？？的《先知》的英文诗歌

容易阅读得多了

由此我也得出一个心得

可以先阅读中文而后阅读相对应的英文

这样可能会感觉英文更容易理解一些

也更有趣一些

还有一点

英文的阅读即使感觉满满的不理解

也不要停下来

继续阅读下去

相信不理解是正常的

继续阅读下来才是关键

理解多少从来就不是关键

同时也印证一个观点

关键在于

读，往下读，继续读

至于什么结果那就不是有多少所谓了

什么结果指的是

理解多少

阅读的速度怎么样

是否重复读

读了多少

读的时候感受如何

可能有时候会愉快点

有时候也不会有什么感觉

那也都不是重要的

重要的在于

接着读下来

在某一些时刻会碰到能够触动自己的一些内容

能够吸引自己的一些文字等

4

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