2020-09-01艾宾浩斯的遗忘曲线和一点读书的方法

子曰：学如不及，犹恐失之；

学习好像在追赶什么似的，生怕赶不上。赶上了，又怕丢掉，所以现代人比较焦虑。

这个我们人人都有体会，特别是在课堂上面，老师在上面讲，咱们在下面聚精会神的听，努力要跟上，一走神就跟丢了。如果都跟上了，都赶上了，到了第二天，又忘记了一半。

德国心理学家艾宾浩斯，画了一个遗忘曲线，他研究表明，一天能忘掉70%！但剩下 的30%，保存时间就比较长。所以一定要复习，要写作业，才能丢掉得少一些。

孔子说：“温故而知新”。“知心”要靠全神贯注的跟上，“温故”，不断的回头去复习，才能不把学到的东西丢掉。

老师总结了自己读书的七条体会：

1、遵从曾国藩说的，一本不读完，不读下一本。学如不及，追一只兔子都追不上，同事追几只兔子，怎么追啊？

2、每本书一定要读完。很多人都爱读书，号称一年读了多少多少本，其实真正认真读完的可能一本都没有，都是翻一翻。“学如不及，犹恐失之”，翻一翻是得不到什么东西的。

3、读书和上课一样，也会走神。发现自己走神了，犹恐失之，赶紧把书往回翻，翻回开始走神的地方重新读。

4、读完一本，如果觉得有价值，一定认真读第二遍。按照艾宾浩斯的遗忘曲线老看，读一遍只能收获25%，读两遍，第二遍再认真做笔记，才能收获50%。

5、一些重要的书，每年读一遍。因为你的经验在增长。而你从一本书中吸取多少，是由你自己的经验和认识水平来决定的，每年你的认识水平都在提高，每读一遍吸取的东西都不一样。

6、读完一本，要找其他书来对照学习，触类旁通，读两本、三本讲同一话题的书，会吸收更多，理解更多，这叫触类旁通。

7、不要轻易的去读一本书，慎重选择阅读对象。因为当你要这样认真去读的时候，你的读书任务就非常地繁重，那就不能轻易把时间浪费在一些可读可不读的书上。

所以我也养成一个习惯，尽量少买书，一定是马上要读才买，及时决定买，但不是马上排的上时间，也等要读的时候再买，这样就免得家里满面墙都是书，却大部分没读过，有一种自欺欺人的感觉；