著名老中医李可谈病因二：走错生活节奏

病因的第二个方面，是生活节奏，有些违反了我们民族古代传下来的养生要领、原则和方法。
尤其大城市中的人，起居节奏不太好。就是睡的非常晚，或者过夜生活，两点钟不睡觉。因为人和自然界是同一步调，当太阳落山以后，十点钟以前就应该入睡，这个时间正是人们胆经开始造血、清除体内垃圾的这么一个时间；如果这个时候不能入睡，没有充足、深层的睡眠，那么体内的功能就发挥不好，另外人体的生物钟功能同样会被改变、被破坏。