习惯改变之难

之前一直感觉自己还是相对自律的人。尤其在工作上，如果需要早起，肯定4点也能起；如果需要通宵工作，也没有问题。但在早睡早起这件事上，挣扎了将近两年，却一直没有太大改善。甚至对自己的自律性有了些怀疑，也充分感觉到了习惯改变的难度。

其实说早睡早起，第一步还是要早睡；否则睡眠不够，影响白天的工作和生活。我们干的这份工作又是要谨慎操心的活，白天打瞌睡是断然不行的。但其实早睡这一点最近两年就很难做到。白天工作完回家，吃饭后散散步；回来之后一般必定还有没完成的活，稍微工作一段就不能早睡了。偶尔有不用工作的时候，自己就想放松下；看看手机或买来很久没看的闲书，一转眼又晚睡了。或者有时候遇到难得空闲下个决心想早睡，因为平时晚睡惯了，躺在床上又半天睡不着，还是没法早起。

有时候也想，不管是不是早睡了，第二天都先早起再说。也许等到第二天晚上困了就容易早睡了。但真正到了第二天早晨，因为没有必须要早起的事，客服这个困难还真不容易；摁掉几次闹铃，等清醒过来，发现又晚了……

说了这么多，其实发现自己也只有在有事的时候才不管多早都能起来。其他情况下，客服意志力专门早起，还真不容易做到。当然，最近去检测了下身体状况，发现这两个月长胖的10斤了，除了3斤多顺带长出的肌肉，剩下6斤多都是脂肪；五花肉里也算偏肥的了。还是趁新的一年，立个志，尽量早起；不知道这次能管多久，但总比放任自己变油腻的好些。加油吧，大叔~