控制两分法

156#像哲学家一样生活

控制两分法

[书中原文]

外在的目标：无论多么努力，我也可能完不成这个目标，结果就会很烦恼。相反，我的目标应该是一个内外目标，尽我最大的能力做好这份工作。

[核心概念转述]

对于我们能够控制一些而又不能完全控制的事情，把外在的目标转内化成自己的。尽人事，听天命。

[个人深度体验]

PART1:最近你因为什么事情焦虑，担忧？

  最近主业和副业，自己爱好和学习事情都没有处理得太好，过的焦虑而担心。

    主业方面，新接的业务，返利方面一直没有搞清楚，厂家联系不上，其实不是联系不上，应该是联系交流起来非常麻烦，就一直拖到现在。因为工作的氛围比较随性，大家都只是按完成的低标准做，这两年来，我也放松了对自己的要求，因为去总部上了一个月左右的班，我忽略了总部的那些皇亲国戚，以及勾心斗角的人，没有太注意自己的言行举止，加上因为家庭副业等其他问题夹杂在一起，被人告到老板那边去，被大领导抓起来教训一翻。

     副业方面，会为没有及时出报表，没有到店而自责和担忧，没有太多的精力分给对方而自责和内疚，计划好要去的时间，经常会因为很累而一直拖延；

    跑步的计划也经常变动，今天不跑，明天吧，明天没有时间，就后天吧，第一周拉力赛的目标差了一大截；

    学习的计划就更纠结了，目前的学习分为跟共度会学习和税务师学习，计划着在通勤路上完成共度会当天的作业，结果却很自觉地打开了抖音，一刷就是一个月；

   还没有加上家庭和孩子的问题，尤其是孩子学习作业的问题；

    我好像没有处理好这么多的事情，没有安排好时间和日程，也没有安排好自己的心情和情绪；

这大半年来，一直是这样焦灼的状态；

PART2：请写出你的内在目标，下一步的最小行动？

主业：掌握行业的财务全流程，深度融入行业，结交人脉，助人渡己；

  最小的行动：每天在计划本写上要做的三件事情；

副业：及时交付价值和经验，帮忙客户发现和解决问题；

  最小的行动：做好有反脆弱的计划，月初的表格让向丽帮忙导入给我；

运动：保持好的精气神以及维持身材；

最小的行动：不追求配速，享受运动，享受奔跑；

学习：提升专业能力和认知水平

最小的行动：做好有反脆弱的计划，早睡早起

家庭：温暖，积极向上，包容

最小的行动：想想目标，家庭成员做好沟通；

PART3：写下这个过程的感受

   好像一团乱麻，不知道从何下手，焦虑暴躁，到一步步的捋出线头，让他们成丝成团，心情也慢慢平静，想法投向未来，最后写出最小的行动后，夹杂着期待和喜悦。