考研究生复习期间，如何劳逸结合提高效率，这些建议能够帮到你

考研是个非常熬人的过程，应该劳逸结合。

结合自己当年考研的经验说说考研复习阶段如何处理安排学习和娱乐的关系吧。

1、考研要守得住初心，耐得住寂寞

考研一般要经历一年左右的复习阶段。

在一年的时间里，每天沉浸于枯燥的书山题海之中，真可谓是寂寞沙洲冷。

因此，中途放弃的人很多，心理崩溃的人不少。

那么，如何守得云开见月明呢？

当然还是不忘初心，在整个复习阶段一定要耐得住寂寞。

只要你在复习阶段能够潜心努力，方法得当，考试正常发挥，一定能够取得好的成绩。

其实，说白了考研就是自己跟自己竞赛的过程。管得住自己，坚持下来是最关键的。

2、适当娱乐和运动，保持良好心态

（1）考研复习的确枯燥，心态肯定会有起伏

在考研复习阶段，免不了因为枯燥乏味而烦躁，

免不了因为效率不高而苦恼，免不了因为遇到挫折而信心动摇，

....................

总之，看着别人每天自由自在，而自己每天三点一线、披星戴月，

心里有时难免会有一些烦躁、不爽。

（2）适当娱乐奖励自己，调节心情增加动力

在考研复习阶段适当娱乐是有必要的，那么如何安排复习和娱乐也是有技巧的。

在复习过程中给自己设定一些阶段性目标，完成目标的时候可以适当奖励一下自己。

比如复习完某些内容、做完几套试卷的时候，可以去看一场电影，更朋友一去唱唱歌等。

当然，除此之外遇到心情非常差的时候也可以通过娱乐转一下注意力，排解不良情绪。

（3）坚持运动锻炼，保持良好体力脑力状态

我更建议的是通过运动来调节。

一方面，锻炼体魄，保持体力。

考研复习持续时间长，不仅消耗脑力，而且考研体力。

通过运动可以保持良好的身体状态，也为研究生考试正常发挥奠定基础。

另一方面，保持头脑清晰，提高学习效率。

每天坚持通过跑步等方式运动，可以保持复习期间清醒的头脑。

多数人都应该有经验，看书时间长了脑子会不清醒，通过运动调节是非常好的方式。

遇到难题想不清楚的时候，出去运动下说不定也会一下找到灵感，茅塞顿开。

3、志同道合相伴考研，亦可苦中有乐

如果同学或朋友中有考研的，

并且平时也志趣相投、关系融洽，

那就再好不过了，可以一起结伴复习。

这样可以相互监督，也可以消除考研路上的寂寞感，遇到问题可以通过讨论相互解决。

雷哥当年的考研经历，算是现身说法的彩蛋吧

我的闭关考研复习经历

屈指一数，

我考研已经是10多年前的事情了。

我是在职期间复习考研，

那时候还需要给大四学生上课，

我班上的学生也知道我考研，

上我的课他们干脆请假或者坐后排复习。

有时候他们也跟我交流复习情况。

因为需要备课、上课，

我的复习进度甚至比他们都慢，

并且他们有些人在外面上辅导班，

说实话弄得我也挺焦虑的。

我没上辅导班，因为对我来说上辅导班时间成本太高了，

我就买了数学的辅导光盘，哪里有问题就用电脑听，听不懂多来几遍非常方便。

因为时间有限，什么娱乐、运动统统放弃，

有时间就在宿舍看书、做题，没课的时候一天都不出门，整个过程大概坚持了半年。

这半年神经高度紧张，等考试结束感觉整个人放松了好多。

最后总分我还记得是397，单科成绩记不太清楚了。

数学考了110多分，政治89分、英语差点70、专业课130多。

这些是在我多年前考研经验的基础，以及工作经验总结出来的。

本号还将陆续发出考研的相关文章，跟你一起聊考研那些事。

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