关于泡脚那件小事

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以前，我们会把熬夜当励志，奋斗到凌晨才是努力和拼搏的体现。现在，我们都明白晚于12点不睡觉那是在熬命。甚至，我们学会泡脚、泡枸杞茶等等，开始各种养生。

最近，我听了喜马拉雅的漫步云端关于时间管理的一些内容，里面提到了泡脚。

如果让老中医只给我们一个养生的好建议就是泡脚了，所以泡脚非常值得去做。

而且，泡脚四季皆宜。泡脚可以改善睡眠，最好在睡前1小时泡脚。

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。

泡脚有一定的条件，像是高血压患者就不能随意泡脚。

泡脚时对水温有限制，38度～43度，最好不要超过45度。

泡脚，要体现"泡"字，水要多，热量要够，时间要长。可以泡半小时左右，泡到背后出汗，就可以结束泡脚了。

泡脚也有许多中药配方，但各人的体质不同，有的人不能随意添加中草药泡脚，所以最好的泡脚方式是就是不加中药。

在百度上，我看到建议说泡脚要间隔3天泡一次，不过在喜马拉雅的漫步云端一节目里说可以天天泡脚。