2020.5.21课后感（转“破坏力之火”为“成功幸福动能”）

一直听到的、自己的认知里的对待情绪的方式都是：控制你的情绪。这使我陷入了负向循环里。控制压抑情绪，控制不住就失控，然后再自责，然后再控制压抑，在这个死循环里出不来。

前两天因为教育孩子的问题跟老公吵了一架，我们很少吵架，一般都是他说啥我就是啥，把自己的不满都压在心里。那天又有冲突的时候我爆发了，互相不认可，互相嫌弃都来了。

吵到一半的时候我突然意识到我被小狗溜了，慢慢的我就说话声音小了也平和了。虽然最后不欢而散，老公拒绝再交流，但是我好像没那么气愤了。事后我开始自责，让女儿看到我们吵架害怕，自责自己的冲动。我平静下来之后问自己为什么，我心里的答案是我怕在女儿面前没有威信，让女儿认为我是软弱懦弱的。反观老公的情绪爆发点，是因为他从小就受到了这样的影响，是不被父母认可的，没有自信的。我触发了他的小我，才会导致这次争吵。

听完老师的讲解，心里更明了了，愤怒的背后是恐惧，真是我害怕在女儿面前失去所谓的威信才会愤怒的。情绪就像大禹治水一样，堵不如疏，越堵爆发时的威力越大，只有疏通了，让负向情绪有出口流出了，才会收获和平喜悦。梁老师在之前的课程里讲过，情绪没有好坏，都是一种能量。当有负向情绪时首先要看见，一跳一抱一问一转身，接纳、允许自己有负向情绪，然后不要去控制情绪，而是去转化情绪，从恐惧回到爱里，从负向回到正向里，从阴暗回到光明里。让情绪成为助我成功幸福的动能。

生活中1%是发生，99%是对发生的反应。父母的认知都会通过对生活中各种发生的反应传递给孩子。老师讲的秀才进京赶考前算命的故事很触动内心，父母就是孩子的算命先生，对生活中事情的解答对输入孩子的认知系统里。我需要学习的路还很长，但是我有一颗向光的心，我要时刻锚定在光明里，带领家人来到光明里。

老公一直说我太娇惯孩子，之前我还担心我们的教育方法不同会对孩子造成影响，现在我决定要坚定不移的坚持成长自己，给孩子爱，给孩子鼓励，给孩子夸赞，老公终会看到我和孩子的改变并跟随我们一起向光而行。

感恩梁老师每次都带来这么有营养的课程，感恩我自己的向光而行，感恩所有家人的陪伴，感恩所有一切的发生，我相信我终会成为那个发光体。