即使无所事事，情绪也会波动？

昨天一天心神不宁，学习进度不加。这让我反思为何无外部环境影响下，情绪也会波动。

以前一直认为情绪的波动是来自外部环境的影响，比如在喧嚣的酒吧，同事的聚会，唱歌的ktv等等。因为这很容分析出因果。

然而，情绪有没有可能会自我波动呢？就像一种不受自我控制的对象。

在古人所说，天理本自清净，以这个为前提。我想象中天理是一个世界，这个世界中，情绪是大海，它时儿平静，时儿波涛汹涌；理性是大山，沉稳，平静，它受主观意识所驱动。

那么，情绪这座大海可能会受哪几个因素而波动呢?

第一，外部环境的影响。

第二，精力的耗尽。

第一和第二点是自己直观能够感受到的。

第三，欲望，眼，耳，鼻，舌，意。

以此，分析昨天波动的原因：

第一，感到最近的学习思考问题已经无法展开，感到大脑不想运动。

第二，感到精力没了，之后被欲望推着走，但是越做却越烦，情绪波动越大。

根据次分析，我昨天的情绪波动是有先后问题的。

根据以上问题，提出自己想到的办法：

1.听轻音乐

2.冥想

3.睡觉

这些事办公司可以做的。

目的是恢复一些精力，调整自己继续做应该做的事。

什么是应该做的事，自由。

喧闹任其喧闹，自由我自为之。这里屏蔽外部干扰，对自己想做的事，付出努力，承担应有的责任，就是自由，是自己安心之道。