每个人或多或少都会有神经官能症或人格失调症。神经官能症患者主要表现是，把所有的问题都推到自己身上。而人格失调症患者主要表现症状是把所有的问题都推到别人或者别的事情上。
神经官能症患者通常把问题原因归结于自己身上，造成自己不自信，自卑，不敢直面问题，逃避，没有直接承担责任的勇气。反而最后事情会变得越来越糟。还有，这个症状的人对待自己地时间也会随意挥霍，毫不重视。
人格失调症患者通常会把问题原因归结于别人身上，觉得和自己没关系，不是自己的错。也是一种变相地逃避问题。
这两种都是不敢直面问题，一直在推迟，往往最终导致问题越来越糟糕！
这个时候就需要自律，延迟满足感，自我管理。先做困难的事，在做简单的事。如果把困难的放在最后，往往容易变成越来越不敢面对，越拖越久。
人生路上，我们会遇到很多问题需要反复判断为什么承担责任，为谁来承担责任，这是一个终身要反复评估的事情。是痛苦的。需要我们主动去做，去承担的。
所谓自律，就是主动承担责任，直面自己地问题，不要逃避，要积极地去解决问题。在有限的精力下，合理分配时间做事，不要给自己过高的期望。
接受心理治疗，就是敢于迎接别人的质疑和挑战。直面自身不敢面对的问题，而不是为这些问题找一大堆借口。
学会接受事实。诚实面对发生的事实，不要自欺欺人。每一次欺骗，之后都要用无数个谎言再去圆谎。
所谓成长和心智成熟，其实也是不断在打破自己的人格，认知，观念，在和新的客观世界同步，调和一致。让自己内心的地图不断更新。
抱着过去残缺的地图不放，和世界处处脱节。心理学家把这种称为移情现象。
有些人喜欢把移情现象称为爱情。然后长时间沉浸于这种状态中，无法自拔。
谎话分白色谎言和黑色谎言。所谓白色谎言就是"善意的谎言"，它包含部分事实，但也隐瞒了重要的一部分。而黑色谎言就是纯粹的欺骗。不具有任何真实性。
爱，广泛意义指，在不断的修正和完善自己中，使自身界限和别人的自身界限合二为一。这是行动出来的，而不是光"想"。可能会有点自私，但一定是爱自己的同时，也能爱别人。如果仅仅是爱别人，那可能是一种病。仅仅爱自己同样也是种病。
坠入情网只是自我界限突然消失，让人觉得和别人融为一体，但这并不是爱，它和性有关。
爱有五点体现
1.爱的对象，潜意识和显意识里一定是同一个。
2.爱是长期的，渐进的
3.爱既是爱自己，也是爱别人
4.爱需要付出努力
5.爱是一种意愿，不可强迫的
随着爱的进展（可以是人，可以是物），自我和世界的界限慢慢淡化，越来越模糊，最终我们和世界融为一体。
孩子一直在缺乏关心爱护的环境中成长，长大后，就很容易产生过度的依赖心理。
"过分的爱还不如不爱，越俎代庖地去照顾原本有能力照顾自己的人，只会使对方产生更大依赖性，这是对爱的滥用。"
"必须意识到，要让家人获得健康，就必须容许他们自尊自爱，学会自我照顾。我们需要摆正角色，不能对家人唯命是从，要适当表达自己的愤怒、不满和期望，这对家人的健康有好处。爱绝不是无原则的接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。"
一旦坠入情网，自我界限就会崩塌，独立性会大幅度倒退，很容易就被外界操控。
生命的本质就是不断地改变，成长和衰退的过程。
要实现自我完善，享受良好的人际关系带来的快乐，就必须无所畏惧，敢于做出改变，而不是墨守成规。
心理医生也要有同患者一样的勇气和智慧，而且要敢于承担自我改变的风险。家长的角色类似于心理医生。聆听子女的心声，满足他们的需要，而不是盲目坚守权威、颐指气使，才有助于家长拓展自我，实现自身的完善。只有恰如其分地做出改变，是人格和心灵不断完善，才能负担起父母的职责。
如果父母能及时调整自己，适应子女的变化，就不会和时代脱节，对其晚年人生也打有益处。遗憾的是，很多人却漠视了这一点，白白错失了自我拓展、自我完善的机遇。
自律的原始动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱都离不开自律。真正懂爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。
人不应该被感情奴役，也不能把感情压抑的荡然无存。
作为感情的主人，我们却经常犯两个错误，第一，我们肯定对奴隶不加以管束，听之任之。从不给于管理和指示，长此以往，奴隶就不在工作，而是闯进主人的家，砸烂你的家具，干掉你的狗。不久之后，我们发现自己成了奴隶的奴隶，自己被折磨成了人格失调症患者。
被内疚感折磨的神经官能症患者，经常走向另一个极端——这也是我们容易犯得第二个错误:主人担心奴隶（感情）造反，因此一旦出现任何症状或迹象，就会把奴隶捆绑起来毒打一顿，甚至施以最严厉的刑罚。结果，奴隶绝望至极，消极怠工，生产力极大降低；它们还可能伺机报复，让主人的担心变成现实。最后主人的城池被攻占了。这也是某些人患有神经病或神经官能症的原因之一。
所以，要处理好自己地感情，需要丰富而复杂的平衡技巧，需要自我剖析和自我调整。
主人需要尊重奴隶（感情），提供像样的食物，住所，医疗，及时听取意见并反馈。主人也要鼓励其积极性，关心它们的健康状况，同时，也要把它们组织起来，规定纪律，下达命令，让它们分清界限，明确谁是管理者，谁是被管理者，遵从恰当的规则。
信仰
大多数人不是没有信仰，而是不知道自己内心信阳的是真理。
恩典
通过接近上帝，来获得恩典，启示。
潜意识
意识中的95%是潜意识，而深层次的潜意识是上帝，他无所不知，无所不能，他尝尝会在你犯错，或危险的时候不经意地提醒你，帮助你。只是有时很难察觉。
懒惰
爱的对立面是懒惰。懒惰是人成长中的阻力，原罪。
人成长中，任何阻挡成长进步的都可以称之为邪恶。
熵
物理界把能量从高处往低处流，称为熵的递增。
人也是如此。就像金字塔中，最底下是人最原始的心灵，最顶上是成熟的心灵。人在不断地成长变化中，克服自然的力量（熵的力量），走向成熟。但如果不敢面对痛苦，不能反抗自然规则（熵的力量），那还是会被打回原型，沉浸在最原始心灵中，固守自封。
作者把这本书比作上帝对他的恩典。
从某种意义上里说，这本书不是他写的。而像是潜意识中的上帝通过他的手，将心智成熟的概念传播出去。去帮助更多的人。
这本书对我来说很有启发。在慢慢人生路上，我需要一个心灵导师引领我前进，告诉我该规避哪些风险，如何做才能让自己变得更强大。恰恰这本书达到了我想要的。
他告诉我，人是通过不断抵抗自然熵的力量，直面痛苦，承担本该有的责任，才能自我完善，走向成熟，一直到最后变成上帝。是的，所有人最终的目标是变成上帝，或是圣人。哪怕无论如何也达不到，只是存在想象中。却是向这个方向前进的。
这个过程中，痛苦是不可避免的。往往大多数人更不愿意面对未知，彷徨，抉择，这都是痛苦的。总会下意识逃避。
书里提到很多要规避的错误意识，坠入情网，精神贯注，人天生的懒惰，邪恶等等，用了很多案例来讨论成长的细节，从严谨的逻辑上引导我们该怎么去做。真心受益匪浅。