2022-1-30中原焦点团队中27坚持原创分享第337天筑基第四节课（咨询约练98次，做咨询师35次）

筑基班第四课认知第一讲（感觉和知觉）听课笔记：

第一单元感觉概述

一、感觉的定义

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。

感觉反映的是当前直接作用于感觉器官的物体的个别属性.

拓展：认识一件事物时，要从更多的角度去看，而非从单一角度看。在生活、工作、咨询、交往中，要注意“慢”，遇事憋三秒，让真相飞一会儿，避免片面，内心翻江倒海，导演大戏，尤其是跟孩子相处、爱人交流时。

二、感觉的种类

根据刺激物的性质及所作用的感官的性质:

外部感觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤感觉（触觉、温觉 .冷觉和痛觉）

内部感觉：运动觉、平衡觉、机体觉(内脏感觉)

第二单元感受性与感觉阈限

一、感受性及感觉阈限

感受性:感觉器官对适宜刺激的感觉能力或感觉器官对适宜刺激的敏感程度。

拓展：现代人感受性往往比较差，一个原因现在大家接受的大都是片段式信息。

沉下心修炼内心的纯净、纯粹，要刻意练习，避免功利心。

适宜刺激:某种感觉器官最敏感的那种刺激。

感受性的高低是用感觉阂限的大小来度量的。感受性与感觉阅限成反比。

二、感受性与感觉阈限的种类

1.绝对感受性与绝对感觉阈限

绝对感觉阂限：刚刚能引起感觉的最小刺激强度。

绝对感受性:人的感官觉察刚刚引起感觉的微弱刺激的能力。（修炼共情能力）

2.差别感受性与差别感觉阈限

差别感觉阈限:刚刚能引起差别感觉的刺激物间的最小差异量，也称最小可觉差(简称jnd) .

差别感受性：对这一最小差异量的感觉能力。

第三单元感觉现象

一.感觉适应

在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫感觉适应.有些表现为感受性的降低，有些则表现为感受性的提高。

拓展：学习要不忘初心，坚持听说读写，一段时间进行总结，看看自己所做的跟我们想要的是否一致。温水煮青蛙，对孩子奖励。

明适应、暗适应(视紫红质合成)

视紫红质分解得快，合成得慢，所以对光适应快,对暗适应慢。戴上红色的眼镜可以保护对睛适应。

二、感觉后象(后来的图像)

如在注视电灯光之后，闭上眼睛，眼前会出现灯的一个光亮形象,这是正后像,以后可能看到一个黑色形象，出现在光亮背景之上，这就是负后象。

三、感觉对比

幸福源于什么？

四、联觉(联系起来的感觉)

一种刺激不仅引起了一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象叫联觉。

例如:红、橙、黄色使人觉得温暖一“暖色”，

蓝、青、紫色使人觉得冷--“冷色”

冰箱只能是冷色，因为红色叫人觉得制冷效果不好，娱乐场所多用暖色烘托热烈气氛

第四单元各种感觉

一、视觉

(一)适宜刺激：波长380~ 780纳米的电磁波(光波)

(二)视觉器官

锥体细胞——明视觉(昼视)器官

短粗，呈锥形，主要分布在网膜中央窝及附近，主要感受物体的细节和颜色.

杆体细胞--暗视觉(夜视)器官

细长，呈棒状，主要分布在视网膜边缘及附近。在昏暗的条件下可起作用。

(三)颜色视觉

1.颜色的特性：色调、明度、饱和度

2.色觉有缺陷的人靠明度也辨认颜色。色觉异常大多来源于遗传，男性比例大于女性。

第五单元知觉概述

一.知觉的定义

知觉是对直接作用于感觉器官的客观物体的整体反映。

二、知觉的基本特性

(一)整体性（二）选择性（三）恒常性（四）理解性