中原焦点中19团队党秀丽分享924天，总约练950次，2022年4月15日，周五

关注正向，发现美好

2022年4月15日（周五）

第417天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！ 

除了生死，一切都是小事 

先生的难得8条

我的难得9条

咨询师

1.想要自己助人的心很强烈，在咨询开始之前就想咨询的目标、资源、一小步、奇迹、评量、关系、应对，正是如此，恰恰忘记了好奇、尊重、具体化、接纳、倾听、未知、欣赏，让来访者有被拉着走的感觉，所以在咨询中技术不重要，重要的是态度，要关注到来访者这个人，关注到他的情绪，即使他愿意在情绪中多停留，那就允许他多停留一会儿，为他提供多停留的机会。

慢下来，让情绪有一个适当的出口，为来访者营造一个安全放松的想想倾诉的空间。

2.当人的需求没有被满足的时候，就会产生负向的情绪，如果这个负向的情绪会拿出来多看一看的时候才能看到他背后的正向期待是什么？他希望自己能够做到什么？

3.当情绪出现的时候，可以用外化的方式来看一看：这个情绪是什么样的状态？

什么颜色，什么大小，什么材质？

它的出现是什么样子的？

他想干什么？

他期待您干什么？

他在什么时候到来？

如果您朝着他期待的方向去做了之后会是什么样子？

4.调整的方法：挖动机，看方向，从互相中找到正向之处，找到来访者做到的地方，找到它的能量源泉，找到美好故事的窗口。

是什么让您想聊这个事情呢？

这个事情给您的生活带来的影响是什么？

能多说说吗？

怎么今天想聊这个话题呢？

您希望在这个事情中有什么样的收获呢？

您虽然带着这种感受和情绪，但依然能够选择了那样的处理办法，您是怎么想到这种方法？

用了这样的方式给您带来的好处是什么？

假如说没有用这样的方式又会是如何的一个局面呢？

面对这样的困惑，接下来有什么打算？