2019-08-03

早饭:俩鸡蛋,一袋纯牛奶。

来吧,一起控制饮食。

午饭:一份米饭,一份青椒鸭脯肉,一份菠菜粉条,一碗绿豆汤,一个桃,三块奥利奥饼干。

晚饭:一个馒头,一份木耳鸡蛋菠菜。

游泳40分钟,未停的那种。因为是游泳,所以不怎么记录锻炼方式了。在水里,我觉得自己是只鸟。

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