学会合理宣泄自己的不良情绪。

遇到负面情绪,也不要一昧自我消化,憋在心里,迟早要得心里疾病。学会找个倾诉、懂得放下,与人为善、与人为友,多找几个志趣相投的人做朋友,千万不要相信“逢人且说三分话,未可全抛一片心”的鬼话。只要你真诚待人,不说假话,与知心朋友倾心交谈有什么好怕呢?

情绪人人有,就像人吃五谷杂粮,必然要排泄一样,人在社会中生存,必然产生对万事万物的反应,情绪也就自然而然地产生了。更何况情绪还有好有坏呢?!

情绪来了,区分好坏是关键。好情绪与人分享,坏情绪自己也克服不了、消除不掉,就找朋友帮忙,或者找家人求助。这个社会给我们的东西很多,关键是你要懂得放下,而首要任务就是放下不良情绪。


吉祥君jay

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