减肥打卡第8天

8.8姓名：王蕾

体重-脂肪-水分

原：50.2-31.6-51.2

昨：50.1-31.1-50.4

今：49.9-31.2-50.2

早餐: 复合果汁、高纤、半个手抓饼  、基础营养、

午餐:  高纤、牛排、基础营养、然倍速

下午：一杯黑咖啡、蔓越莓

晚餐:    高纤、几块鸭肉

一杯牛奶

巧克力蛋白粉，Keep运动50分钟

睡眠: 7个小时

其它情况：之前没有记录水分数据，通过这几天的观察，水分很重要，没有好好喝水。