在日常的生活中，我们常常会碰到很多这样那样的请求，有的随手就能解决，有的却超出自己的能力范围，或者需要耗费自己大量的时间、人情等等。拒绝吧，总觉得抹不开面子，怕影响了双方的关系；不拒绝吧，自己可能要花很多的精力来帮对方处理这件事，觉得委屈了自己。
面对好友的请求，你是选择yes还是no
为什么我们会觉得拒绝别人很困难呢？追根究底，是因为我们都好面子，国人都好面子。可是，于你而言，一但答应了一件不是那么好完成的事情，可能需要花费好几天甚至好几个礼拜。反之，如果你当时拒绝了，你可能就只是不安几分钟，然后就会给忘了的。
当你答应对方的时候，对方就会对你有所期待，一旦你无法完成或者做得不好，对方反而会感到失望，甚至在背后非议……所以，当你不方便的时候，为什么不明确的、勇敢的在第一时间拒绝对方？要把“决定”与“关系”分开，你拒绝的是事情本身，而不是拒绝这个人!永远不要因为跟某个人关系亲密就答应一件没有必要也做不到的事情。
当然，并非每一次的拒绝都要非常直接，不留情面，有时候，有一些情况，可以试试一下的这种方法：
一、以时间换空间
什么叫“以时间换空间”，那就是“拖”字诀。有时候你会接到一些莫名其妙的请求，这时候你会对整个事情一无所知，那么，此时你就可以跟对方说，这个事情我要先了解一下，等我了解了再答复你。这样避免了仓促之间做下的决定，给自己多一点思考的空间与时间。
二、让对方做选择
这个比较适合职场，上司或者同事之间。比如年底了，很多部门都要做总结做计划，而你的PPT是整个公司做得最好的，所以一到这时候，很多人都来找你帮忙调整一下PPT，可是这个事情真的是耗时耗力，这时候怎么办？你可以这样跟对方说，我现在手头上有A、B、C，这些事是某某某交代要做的，要不你去跟对方沟通一下，看看他的事情能不能先往后延一下或者换个人？这时候对方往往是不好意思去找那个人的。当然，如果是领导，他会建议你先把其中一项先放一放，那么你就会有足够的时间与空间来做这些事情了。
三、提供其它方案
当然，有些人我们真的不太好拒绝，而自己又真的不太想做的时候，我们可以这样跟对方沟通：这个事情我可以给你一些建议……这样既表示自己愿意帮助对方，又不必要自己把事情揽下来。又或者我们可以这样：我真的很像帮你，但是我真的没时间，我建议你去找某某某，他这方面比较在行……
当然，说不需要勇气，也需要练习，但是你会发现，一旦你开始尝试，会发现其实也没那么难。而且，当你开始拒绝一些不必要的事情的时候，你会发现，你的生活会轻松很多
所以，学会勇敢的说不吧