心灵问答实录:01.为什么修行以后失眠了?

心灵问答实录:为什么修行以后失眠了?

前几天,一位灵修的朋友找到我,咨询关于失眠的问题。予自然在修行方面,回答的问题不多,通常都是在身心疗愈过程中一笔带过。单纯的修行咨询,相对少一些。这次的内容比较有代表性,所以分享出来,给有同样困惑的朋友做个参考。

访客:失眠是修行后才有的,没修行前我根本不知道失眠为何物,但这个失眠有多层次的问题,很复杂,后来我专门去问了元吾氏答疑,他的原话是,修行提升,意识强度就会提升。意识强度提升,清醒度就会提升,会有“难以入睡”的感觉。解决方法:学习清醒梦、梦观法。但是去年我的失眠更加严重,是因为我去年住楼顶,夏天的时候热得睡不着,睡着了很快就醒,吹风扇根本没用,我又没买空调,所以那个夏天很难熬,造成了我的失眠加剧,每天晚上没到二三点都睡不着,两三点能睡着还是好的,中间还会醒来三四次,或者四五次,到早上八九点,虽然很困,但是便意来了,很想上厕所,所以不得不起床上厕所 ,上了厕所后又睡不着了,但是又困,真是很折磨人。

予自然:据我所知,修行不是应该身心更加放松,睡眠更加安稳才对吗。即使是修的能量充足,也一定是龙精虎猛,没有睡意才对。并不是想睡睡不着,睡了也不踏实。

访客:本来夏天失眠到了冬天有好转了,但楼上有一条狗叫个不停,造成又恶化了,今年换了个地方,就是现在这个地方,今天农历七月14那天房子背后一直不停嘀水,吵了一个晚上,那个晚上都没睡着,本来也是困得要死的。

予自然:现在好些了吗?

访客:可能是因为天气冷,所以好了一些。

予自然:我建议你做一些简单的放松冥想。平时没事时也可以,睡前也可以,就是单纯的放松,没有任何功法,没有任何目的。而不是去修炼什么“意识强度”“清醒梦”“梦观法”。睡眠本身就是十分自然的“修行”。不需要任何人为的干预,或者妄图通过操控梦境,来达成某些“娱乐效果”。

访客:好的。

予自然:另外呢,不知道你在灵修方面,还有没有做相关的练习和修行。建议先放一放。让身心先恢复轻松的状态,而不是逼迫自己去练习。真正的修行或许也并非你了解的那样。

访客:每天还有打坐,这个要放一放也没事。

予自然:如果你喜欢,也可以。静下来总是有帮助的。不过,这对你的整体能量,没有太大的帮助。一个很简单的道理。在这个世界,你这样的年龄。一个普通人。应该更加享受生活,按照你的喜好,创造快乐的人生经历。而不是枯燥的去修炼什么气功,打坐。对吧?这不是说打坐和气功或者其他的修练不好,每个人的喜好不同,你当然可以选择你喜欢的方式去生活,但如果修炼本身并不是你的兴趣,甚至你是因为逃避某些生活中的事,或者因为对某些事的恐惧,而进入修行,妄图使用某些高大上的方法,来解决你本应在生活中面对的挑战。那就有可能本末倒置了,甚至还会阻碍你的心灵正常运转,进而引起身体上的不适,比如失眠。练功或者修行,本应是闲暇之余的一种调剂和补充,但却因为这些问题,几乎占用了你所有的精力,而忽略了真正的生活行为。

访客:是的,会很影响情绪,特别是睡不好

予自然:你说看过我的疗愈对话,应该也能了解到。你对于身体的执念,也同时造成了身体的紧张,也加重了心灵上的压力。

访客:有时候一段时间不修行,身体又会好一点。可能是像你说的,暂时放一放好点。

予自然:对啊,没错。何况,你把精力,投入到这个方面,你的身心都是紧张的,紧缩的,压抑的。在这种状态下,别说修炼和吃药了,神仙在世都没办法解决。

访客:是的。

予自然:另外,这个灵修圈子,当你真的静下来,从这个迷离的幻境里退出来一步,仔细想一想,观察一下,你会发现,这个你迷恋的圈子,远远没有你看起来那么美丽。里面充斥着无数的负面信念和恐惧因素。关键是,这些你特么全没体验过。但是你却被这些内容吓得要死。某个大神告诉你,你被外星人催眠了。又来一个大神,告诉你你被附体了。又一个大神告诉你前世如何痛苦。再来一个告诉你指导灵如何如何。这些全是概念啊,只是文字信息而已,你根本没经历过对应的东西,这不是杞人忧天吗?而且,不管这些东西是否真的影响到你,但是你一定会因为这些概念,把自己搞的紧张兮兮。睡眠能好吗?然后你就在恐惧里折腾,自己把自己玩死。反倒忽略了你真正应该经历的日常生活。

访客:有时候是会,有的思想不适合接触太快。

予自然:修行方面,你有自己的判断,这块我不多说。总之这个世界也好,其他世界也罢,根本没有任何值得你恐惧的东西存在,除非你因为相信某位大神,自己把自己装到那个悲惨的恐怖故事里去。所以,我建议放开。起码在你身心状态恢复之前。先放开。

访客:嗯,我先不打坐看看。

予自然:恩。一切以心灵的放松为主。不接触任何产生紧张情绪和恐惧心理的内容。这个是最基础的。你来这里,体验一个人的地球生活,一定是轻松的,开心的,有创造力的。如果真的是要修炼,要玩能量体,要去灵界飞来飞去。那你来地球干啥。去体验生活的美好,而不是盯在负面的信息上。所有以逃离恐惧为前提的行为,都是在加强恐惧本身。没有例外。这个可以理解么?

访客:嗯嗯

予自然:你来到这里,体验一个人的地球生活,一定是轻松的,开心的,有创造力的。如果真的是要修炼,要玩能量体,要去灵界飞来飞去。那你来地球干啥。你在地球,目的一定是要在地球做点什么,难道不是吗?多去体验生活的美好,而不是盯在负面的信息上。

访客:嗯嗯,本来是想去上班接触人交点朋友的,但是工资太少。只好选择自己去做网店了。

予自然:没关系,你想做什么都可以,只要你喜欢,开心。就去做。赚钱,一定是在你心情愉悦的情况下,而不是矛盾的情况下。

访客:虽然可能赚得多点,但是交不到朋友,之前一直也好。

予自然:睡眠,是在你接触修行资料以后产生的,解决起来并不难。把修行相关的概念慢慢淡化掉就好了。你目前的状态,根本装不下那么多知识,一定会十分混乱。

访客:嗯,之前一段时间不练功就好睡了,但是身体也很弱了无精打采的,暗示自己身体很强也没用。

予自然:恩。放松,让能量可以自然流通就好。而不是要靠练功去把能量逼出来。明白么?你之前定义了身体弱,需要练功来强化,身体自然也会按照你的定义表现出来。然后你再靠练功和正面暗示去拔苗助长。这不就是最大的心灵矛盾么?单纯的放松,就好。

访客:心灵矛盾指的是?

予自然:外在压力和内在矛盾,阻碍了你的自然的能量流通。

访客:嗯嗯,以前是认为能量不够用。

予自然:恩,不要再把任何别人的概念,当作自己的概念,来给自己扣屎盆子就好了。身体比你想象的智能的多,根本没有需要你操心的地方。也无需去靠练功增加能量,能量无处不在,只要你放开以往那些限制性的定义,能量自然会慢慢恢复。

访客:嗯好的

予自然:那我给你的建议基本就这些了。

访客:谢谢了

总结:

不知所以入幻境,因识所迷妄修行。人生本无逃离事,何须灵修解纷争。

欲晓迷途何时返,清心愚痴是福缘。诸佛漫天何须恋,神人心中自得见。

修行,听起来很玄妙,但真正的修行,跟玄妙没有任何关系,他很平凡,很平凡,平凡的直到你领悟到其中的真谛,才会相信他真的如此平凡。早前,因为元吾氏资料的完整性和广泛性,我也曾经进入这个灵修圈子玩了三个月,甚至还担任了某个群的群主。这个圈子很有趣,里面各式各样的神人,花样繁多的神通,功法。很容易使人流连忘返。我曾经也沉迷过,玩的不亦乐乎,甚至还组建了一个小团队,来研讨各种神通的应用价值。但慢慢的,我发现了很多BUG,于是便从中撤离出来。现在,我不会再沉迷任何修行资料,修行组织,也无需任何的大神,偶像,这些都是修行途中的岔路,而这些岔路,终归都会引导你回到自己的心灵,去开启真正的修行。放轻松就好。这条路虽然会有很多坎坷,但一定是愉快的,而不是紧张的。对么。

【人行天下,笑谈众生,人生本应无拘无束,何必自寻烦恼。】

【海纳百川,学贯古今,知识本应融汇贯通,何必诸多限制。】

予自然

专注本源疗愈,从根源解决身体及心灵上的困扰。

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