《亲密关系》（亲子关系篇）

《亲密关系》（亲子关系篇），作者是加拿大资深生命教练克里斯多福·孟，是一位在个人及团体教练领域有三十余年经验的演说家、生命教练和咨询师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域创造出一种独特的体验性方法。

这本书旨在帮你进一步接纳、觉察、赞赏自己作为孩子父母、社会成员乃至人类一员的生命历程。作者提出的“十分钟奇迹”课程职在帮助父母成长，成为智慧型父母，走向情绪成熟，变得更加睿智，更善解人意。

克里斯多福老师认为，没有真正糟糕的父母，只有对孩子毫无办法的父母，因为他们陷入了互动沟通模式。控制型父母往往将愤怒最为手段，很少或者根本没有试着理解孩子的用意或目标。

智慧型父母则是努力理解病人请孩子潜在的独特本质和天赋才华。凭借着耐心、坚定、同理心和对孩子的信任，引导孩子经历中多阶段和挑战，以身作则教孩子从生活中吸取教训。

这本书的内容分为两个部分。第一个部分是以故事形式呈现的，具体内容是作者担任咨询师的真实经历；第二部分是练习部分，清晰的介绍了十三项练习。

一、你了解自己吗？

在这个世界上，只有做父母是不需要通过考试就能上岗的职业，因此，很多父母的情绪年龄要比实际年龄小的很多。一个人情绪越不成熟，就越难进行清醒明智的思考。

如果父母能不断成长，突破不自觉的冲动行为，努力成为智慧型父母，就会更欣赏自己，也会跟孩子建立更温暖、更密切的情感纽带。

二、你能听见吗？

孩子长大时，父母发现他们有了自己的小秘密，但却不愿意跟父母分享。是什么原因让孩子对父母产生了戒备呢？

小时候，不敢犯错，因为只要一犯错，父母首先会责备，因为害怕挨骂，所以会想着办法把错误隐瞒下来。

克里斯多福教授在本章布置了一个任务：学会倾听孩子。倾听是最基本的沟通，很多关系的破裂就源于不会倾听。大人总认为他们所要求的就是正确的，不顾孩子的意愿，给孩子安排他们所认为的正确的事。

三、孩子你真棒，我也很厉害吧！

我们每个人或多或少的都会遇见挫败感，而每个人表达的方式是不同的。在和孩子沟通的时候，不管是倾听嗨嗨开口交谈，如果能察觉到自己的内心感受，就能更好的理解他们。

赞赏孩子事发自内心的赞赏，而不是用来讨好地赞赏。真正的赞赏源自于我们心中地爱。

四、游戏时间到了！

生活的节奏越来越快，事业的繁忙，让我们陪伴孩子的时间越来越少，深夜回家，孩子已然睡去；早上出门，孩子还在睡梦中。说是陪着孩子长大，可到头来，陪伴孩子长大的只有无数次的食言。陪伴才是父母给孩子最好的礼物。

五、暂停

父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

六、莴苣

父母是孩子的老师；同样地，孩子也是父母地老师。我们在为人父母地过程中，透过孩子，了解到了更真实的自己。