第周：20220228-20220306
第六周开始了，坚持努力按天完成小目标计划。
2022-02-28
上周末天气开始回暖，有春天的气氛了。可能是春醒秋困的缘故，早起来的很早。起床后完成了2组（25+25）墙壁俯卧撑+2组（10+10）支撑深蹲组合锻炼，为新的一周计划开始打下一个好的开局。
今天遭遇超级早高峰，路上堵车情况堪称今年以来最严重，开车到中大竟然花费了40分钟。在开车的路上听了接近30分钟的铅笔英语音频中《语法精通体系》的第1篇和第2篇。
吃完早餐后，基于《生物信息学》第三章《分子数据库》中的习题1和2完成了《分子数据库及其记录格式》部分内容的阅读（4页）。
阅读了pubmed搜索“Plant-insect interaction”review结果中3篇至Endnote的整合：
Ye, TIPS, 2021; (植物抵御昆虫及其携带的病毒的广谱抗性研究进展)
Pan, NPH, 2021; (昆虫媒介病毒介导的植物激素变化对植物-昆虫互作研究进展)
Zytynska, COIS; 2021; (变化环境下植物-微生物-昆虫三重互作的生态机制研究进展)
经过一天的加班，总算将联合基金重点项目的初稿交付博士导师。晚上回到家后，由于感冒持续加重，很早就睡着了。最终，没有完成今日份的文献精读任务，惭愧。明晚要将今晚落下的补上。
2022-03-01
今天是3月的第一天，经过昨晚一晚上的休息后，今天早上精神状态有所好转。起床后完成了1组（25）墙壁俯卧撑+1组（10）支撑深蹲组合锻炼。
今天的早高峰也比昨天改善很多，开车到中大比昨天早了15分钟。在开车的路上听了接近20分钟的铅笔英语音频中《构词法》的前缀4和前缀5，今天要整理完英语系统学习中前缀部分的学习笔记。
吃完早餐后，基于《生物信息学》第三章《分子数据库》中的习题3和4完成了《数据库序列提交与检索》和《核苷酸初级数据库》部分内容的阅读（7页）。
阅读了pubmed搜索“Plant-insect interaction”review结果中3篇至Endnote的整合：
Rosenkranz, PJ, 2021; (挥发性萜类作为信号分子介导植物-植物间通讯的研究进展，需要仔细研读)
Allwood, Metabolites, 2021; (代谢组学在植物逆境胁迫研究的进展及应用展望）
Jones, PMB, 2021; (昆虫elictors和effectors在植物-昆虫军备竞赛中的研究进展)
上午处理完国青结题材料后，精读了“Shi et al., MP, 2021"Result中前3部分的阅读，提前完成昨天和今天的精读任务。
中午到所里和所带的本科生讲解完毕业设计后，完成了1组（25）墙壁俯卧撑+1组（10）支撑深蹲组合锻炼。然后整理完了英语系统学习中前缀部分的学习笔记。
晚上洗澡前后完成了完成了1组（25）墙壁俯卧撑+2组（10+10）支撑深蹲组合锻炼。
2022-03-02
今天起床较早，不知道是感冒还是锻炼的缘故，最近起床都比较早。起床后，完成了1组（25）墙壁俯卧撑+1组（10）支撑深蹲组合锻炼。然后朗读了《薄冰英语语法》第一章的前6页。（可以尝试下晨练+晨读组合，看看是否能够坚持）
在开车的路上听了接近40分钟的铅笔英语音频中《构词法》的前四节，算是复习之前的学习内容，加深印象和理解。
吃完早餐后，基于《生物信息学》第三章《分子数据库》中的习题5和自己补充内容完成了《核酸二级数据库》和《蛋白质序列与结构数据库》部分内容的阅读（8页）。
中午将pubmed搜索"Matthias Erb"2019-2022年结果中4篇Reviews整合至Endnote：
Erb, COBT, 2021; (植物-昆虫-天敌互作中化学物质的生物技术/工程利用综述)
Erb, PP, 2020; (植物次生代谢产物的多重新功能，打破代谢产物三分法功能的认知）
de Bobadilla, TIPS, 2022; (植物应对多种昆虫攻击的防御策略研究进展）
Schlaeppi, NPH, 2021; (植物化学与世界粮食安全）
晚上回到家吃完晚餐，陪了会闺女，由于感冒一直不脱体，整个人感觉特别疲惫，因此9点半就睡了。又没有进行睡前精读任务，....... 虽然白天也精读了很多文献，但那个是工作任务。所以，每日精读这个任务的完成度还是引起高度重视，毕竟已经跳票3次了。
2022-3-3
由于昨晚睡的太早，半夜2点中途醒来，竟然睡不着，干脆进行锻炼，完成了1组（30）墙壁俯卧撑+1组（12）支撑深蹲组合锻炼。看来最近感冒让身体机能下降很多，咬牙坚持才完成这组锻炼。不过，仍然有一个很不错的趋势，那就是以前感冒的时候会整个人处于一个疲惫、疼痛、烦躁和抑郁的状态，但是这次只是相比感冒前体能和精力没那么好，不会像以前感冒时那样处于一个奔溃的边缘，或许这就是坚持锻炼带来的正面效果。很好奇感冒完全脱体并全面恢复后自己的精神状态会是怎样。
完成1组锻炼后很快睡了半个小时，然后又醒来了，囧，于是又进行了1组（35）墙壁俯卧撑+1组（13）支撑深蹲组合锻炼。这次锻炼完毕后总算是彻底睡着了，一直到早上7点才醒来。果然，锻炼有助于睡眠。
早上，在开车去所里的路上听了30分钟左右的铅笔英语音频中《语法》的“名词类结构”内容。
早餐后，基于《生物信息学》第三章《分子数据库》中的习题6和自己补充内容完成了《蛋白质功能域等其他数据库》部分内容的阅读（4页）。
上午将pubmed搜索"Matthias Erb"2019-2022年结果中3篇Reserach articles整合至Endnote：
Machado, NBT,2020; (用于防治玉米根虫的线虫-益生菌组合改造和筛选，NBT，牛B)；
Zhang, PNAS, 2019; (根结线虫如何应对玉米分泌的抗根虫代谢物苯并恶唑嗪酮（该代谢物会被根虫隔离）)
Hu, PNAS, 2021; (玉米苯并恶嗪类物质作为叶片防御物和根铁质载体影响玉米与草地贪夜蛾互作)
Matthias大佬牛B....
午餐前，又完成了1组（35）墙壁俯卧撑+1组（13）支撑深蹲组合锻炼，感觉比之前轻松了很多。
中午休息，精读了“Erb and Reymond, ARPB, 2019"摘要，提前完成今天的精读任务（目前的精读先限定在文献的摘要部分，主要是对生词进行构词法分析以及对句子进行分析，最后再自己手写或手打出来。）
晚上2组（35+35）墙壁俯卧撑+1组（15+15）支撑深蹲组合锻炼，前后两组时间间隔大概2小时。
2022-3-4
锻炼以后的后遗症，总是容易半夜醒来，以前也遇到这种情况。昨晚11点半入睡，结果2点半醒来。于是进行锻炼完成了1组（35）墙壁俯卧撑锻炼，然后很快睡着了。但是1个小时候后又醒来了，于是又进行锻炼完成了1组（35）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼，这次终于睡到了早上7点才醒来。看来，锻炼是治疗失眠的有效法宝。
早上起床后又完成了1组（35）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼。在开车去所里的路上听了40分钟左右的铅笔英语音频中《语法》主题下的“名词类结构”内容。昨天已经在休息时间将该主题下的“语法基本问题”和“简单句的五种基本句型”做了学习笔记汇总，今天的这个内容也已经反复听过多次，争取今天完成该部分内容的学习笔记。
早餐后将pubmed搜索"Matthias Erb，ARPB，2019"的引用文献中2019-2022年结果中3篇Reserach articles整合至Endnote：
Steinbrenner, PNAS, 2020; (识别和响应毛毛虫口腔分泌物inceptin的烟草受体蛋白INR的克隆和机制解析)
Liu, NC, 2021; (二化螟和褐飞虱通过协作应对水稻抗虫防御的机制)
Wang, PNAS, 2020; (化学免疫激活剂4-FPA调控水稻抗虫和增产的机制)。
上午基于《生物信息学》第四章《两条序列联配及其算法》中的习题1和自己补充内容完成了《序列联配和计分矩阵》章节内容的阅读（7页）。
中午休息后，完成了铅笔英语音频中《语法》主题下的“名词类结构”内容的学习笔记。
晚上回到家后，基于《生物信息学》第四章《两条序列联配及其算法》中的习题2和自己补充内容完成了《序列联配算法》章节内容的阅读（6页）。
晚上洗澡前，完成了1组（35）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼。
最后睡前完成了“Rice functional genomics: decades’ efforts and roads ahead”的Abstract和Introduction前两段的精读。圆满完成今天的小目标任务。
2022-3-5
今天是周六，时光真是飞逝，又已经来到了周末，唯有每日的坚持，才能对抗岁月的侵蚀，同时享受时间的复利。与前几天一样，又是半夜3点多醒来，于是锻炼治疗失眠法继续上线。这次完成了1组（50）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼，然后一觉睡到了早上6点半。
早上起床后又完成了1组（50）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼。在开车去中大的路上，听了20分钟左右的铅笔英语音频中《语法》主题下的“不定式”内容，该部分还需要反复多听几次已加强理解。
早餐后，将pubmed搜索"Plant insect interaction"结果中3篇重要综述整合至Endnote：
Reymond, COB, 2021; (识别Herbivory-assocaited cues的植物PRRs研究进展)
Huang, Cell, 2021; (昆虫媒介植物病毒phytoplasmas通过SAP05蛋白影响植物RPN10蛋白介导的SPL和GATA泛素化降解)
Zu, Science, 2020; (通过信息学与生态学以及进化学结合的方式建立一个植物-昆虫互作过程VOCs的信息模型)。
然后基于《生物信息学》第四章《两条序列联配及其算法》中的习题3和4完成了《BLAST算法及数据库搜索》章节中部分内容的阅读（5页）。
洗完澡后完成了“Rice functional genomics: decades’ efforts and roads ahead”的Introduction第三段的精读。
睡前完成了1组（25）墙壁俯卧撑+1组（10）支撑深蹲组合锻炼。
2022-3-6
今天是周日，又到一周的最后一天，坚持完成每日小目标，又将是成功的一周。
早上起床后完成了1组（50）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼。然后基于《生物信息学》第四章《两条序列联配及其算法》中的习题5和自己的补充内容完成了《BLAST算法及数据库搜索》章节剩余内容的阅读（5页），至此该书第四章内容已经复习完毕。
早餐后，将pubmed搜索"Plant insect interaction"结果中2022年的3篇综述(开始系统梳理从19-今近3年的重要综述文献)整合至Endnote：
Chiu and Bohlmann, ARPB, 2022; (油性树脂萜类化合物和挥发物对树-山松甲虫互作的影响)
Shakour, BTA, 2022; (在植物，细菌，真菌，昆虫以及人类中芥子油苷GLS激活或解毒相关的代谢途径综述)
Walker, JPP, 2022; (筛管组成成分在植物-韧皮部取食昆虫互作的作用)
上午陪闺女上完乐器体验课后，回到家完成了“Rice functional genomics: decades’ efforts and roads ahead”的Introduction第四段的精读。
下午在江边散步，听了20分钟左右的铅笔英语音频中《语法》主题下的“不定式”内容，继续反复收听以加强理解。
晚餐前，利用闲暇时间完成了“Rice functional genomics: decades’ efforts and roads ahead”的Introduction第五段的精读，接着又完成了1组（50）墙壁俯卧撑+1组（15）支撑深蹲组合锻炼。
至此今天的小目标计划完成，同时第六周小目标计划顺利完成，继续努力坚持。