2021-04-25 如何克服说话紧张脸红？

有些人在公众面前讲话容易脸红，不敢说话，不知道怎么跟陌生人交流。那么梦茹老师给你们整理了怎么提高自己的胆量?怎么克服说话紧张脸红呢小技巧！想跟着老师彻底解决脸红问题与老师沟通！

平时多看书，腹有诗书气自华

肚子里有料，到哪开口都是句句经典。平时对于生活中的大事小事多多思索，有自己的见解。私下可以找些诗歌或文章朗诵，慢慢就好了。还有，多到人多的地方去，大家你一句我一句的，渐渐就不再害怕了。不要脸红，就当下面坐着一群萝卜。慢慢开始这样锻炼自己，就会一步步感觉不错。

轻松探微法

和一个陌生人初识时，有时只需抓住对方工作或生活的某个细节，就会很顺利地打开双方的沟通之门。仔细观察一下你身边的陌生人，看看他们是否有很特别的地方，比如对方服装配饰充满异族风情，背包的款式很新潮，发型很时尚……谈论这些细节很可能会立刻吸引对方的兴趣。聊天最好选择轻松、简单的话题，这样就不会让人对你的搭话产生反感。有时候，即使无语，只需向对方抱以会心一笑，也会拉近彼此的距离。

扩大你的接触范围

害羞的人常常把自己封闭在自己的世界里，很少接触别人的世界，接触新的事物。所以如果你要克服害羞心理，首先要做出自己的圈子，尝试着去接触一些新事物，新气象，新朋友等。比如你可以做志愿者参加一个社团，或是参加一些公益活动。在你做志愿者的时候，人们并不看重你的能力水平，会鼓励你而非否定你。所以，你就不会有负面的自我评价，不容易产生压力，也就能轻松的扩大自己的社交圈。

抓住一切可以当众讲话的机会

鼓起勇气发表自己的观点。开始可能会说错什么的，但时间长了，这个问题也就慢慢克服了。关键问题是自己得张口说，可以允许自己犯错误，只要自己慢慢接近自己想要的结果。

每一次的失败都是走向成功的每一步。说错了不要紧，只要你肯努力去改正;害怕说出口不要紧，多训练自己的胆量。滴水能穿石，持之以恒必定会有所改变。多说，多练，多求改变!