【生活点滴】胡思乱想=焦虑

一整天都在胡思乱想。主要是在想周一班会课的事情。

一节班会课，自己的班会目的是很重要的。必须搞清楚要教会学生什么。

起因是学生不知道如何兼顾专业与文化的时间。所以我想教会学生如何把握这个时间，起码有侧重点。

于是我想到扩展开来，如何做好艺术生。听大张老师的意见，先得有自身的角色定位，才会有后面的东西，这样符合逻辑。

永坚说艺术生的定位很清晰，就是比一般普通文科生还累的学生。关键还是树立学生对学习艺术的信心。

于是我继续思考问卷内容，设置了三个问题。一个是最近学专业课的感觉，最近遇到的困难，你有解决这些困难吗？（本来是：你觉得接下来艺考你会遇到哪些难题，感觉跟前面的问题重合，所以取消了。）

思前想后，问卷没发出去，因为太晚了。于是，索性随机问了三个学生。结果没想到他们初始阶段，都感觉难度不大。只是说练习的时间不够。零基础比较没信心之类的。

问完之后释怀了，原来我设计的预想问卷跟学生的情况不同。

这也是我迟迟不拿出问卷的原因。而我，一直处于焦虑状态中。

焦虑就是迟迟不下手，怕出错，追求完美主义。我深受其苦。

加上一边在备课的时候还不时有微信消息轰炸。对于秒回信息的我，简直就是噩梦。

今天看文章听到一个观点

我是一个很急的人。也是一个容易愤怒的人。更是一个经历过恐惧和极度不确定性感受的人。这些不是标签，而是对自己感受的认同。

于是，我想到了正念冥想。希望我能如写作一样坚持。改善我的情绪，改善自己的身心。

以上。