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2021-10-04

6:50一个苹果

9:00一个馒头，一碗山药小米粥，一个煎鸡蛋，卤牛肉蘸蒜汁，乌江榨菜

13:00芝麻叶青菜面条（芝麻叶，胡萝卜，小白菜，面条）

下午:小零食

6:00红薯大米汤（红薯，红枣，大米），炒小白菜，两个煮鸡蛋

7:30一盒酸奶，面包

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