《修心三不不生气不计较不抱怨》打卡第八天

第三章 好脾气，拥有好情绪才有好福气

实时的调节情绪

现在我们的工作、生活压力都非常大，有人遇到不痛快的事情不善于及时排解，时间一长，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的发生。

我们可以通过自己喜爱的运动来排解内心的烦躁，既及时调节了自己的情绪，又获得生活的乐趣，一举两得。

有时小饮也能排忧，只要能恰当排解内心的郁闷，也是一种调节情绪的良好方式。

世界名著《飘》斯佳丽的一个很典型的习惯：“我现在不要想它，明天在想就好了，明天就是另外一天了。”

每天给自己一个希望

生活中，我们每个人都承受一定压力。例如对金钱的渴望，对名利的竞逐，对家人的承诺，对未来的期许以及对往昔的愧疚等，这些无时无刻不在禁锢我们的心灵。

只要活着，就有希望；只要有希望，就有支撑人活着的力量。生活犹如一片沃土，我们播下什么，就会收获什么。生活犹如一座煤山，而希望就好比点燃生活煤山的火种，它让生活燃烧起来，进而释放巨大的能量。

偶尔“闭”上你的耳朵

当我们快要发货时，其实最好的策略就是采取回避，不接触引导发火的外部刺激，即争取做到“耳不听，心不烦”。