固柢锻炼日记——排寒排黏痰小记

下午连打三个深深的喷嚏，深深的体会到喷嚏时的发抖好像在抖掉什么东西。黏痰多，黏痰从鼻腔里剥离的同时后脑玉枕穴处隐约像洗过一样有清爽的感觉。排粘痰和偏头痛的好转有很大相关性，继续勤练固柢、追溯、体会、记录、反思反省。锻炼固柢的时候浑身暖热，腰部发紧。