记第一次健身

想去健身很久了，中午周一办了健身卡。今天去了两次健身房，第一次跑步机，大概半个小时，10分钟踏步机，10个仰卧起坐。感觉腿略酸，还好，然后冲个战斗澡。跑前放松，然后拉伸，状态还可以。

回家睡了一觉，感觉好多了。下午约取消了，索性晚上又去健身房，上健身操课。这一个小时，简直酸爽。给大家提个醒，一定要调阻力，最开始没有调，热身之后就累死了，调完器材，还能好一点。确实是汗流浃背，大汗淋漓。流汗的感觉很棒，就是好累。管住嘴，迈开腿，加油啊，少女。