张柯 20180722 第三十一周周检视

没有反思的人生不值得过

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健康：

1、跑步3次，跑步频率和距离逐步恢复。

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家庭：

1、将体检报告扫描整理到印象笔记中，方便搜索与查看。

2、带老婆和孩子去吃火锅。

3、预定了宝宝的周岁生日宴场地和提前点菜。并用PPT亲手制作了一张邀请卡。字体选用华康娃娃体，头像是用布尔运算抠图抠出来的，真是技多不压身！

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效能：

1、整理收集相册里的照片，先区分要留下的和要删除的，现在已经将照片从7000张缩减至4000张，删除照片花费了较多的时间，如果这一个整理工作能够定期做，那今后会减轻很多工作量。现在是照片断舍离，接下来要做短信断舍离，删除在我手机里囤积了7年每次换手机必定要全部备份并转移的短信记录。以前的我原来是这么恋旧。。

2、将OMNIFOCUS的标签进行细化，再次往下细分了一级。

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人际：

1、看到一篇文章，里面有我认识的一个PPT教练，随手转发给她。

2、以前一起上课的老同学和我联系，并发了一些他们公司的宣传资料给我，我用上了以前PPT课上学到的审美原则，给他们公司的海报提了一些建议。

3、清理手里照片的时候，发现了一张老照片，发到了同学群里，勾起了大家的回忆。

4、PPT同学紫可对我做的PPT提出了修改建议，非常有用。

5、到上海约老同学一起吃烤鱼。

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事业：

1、沈阳地铁成功中标，终于有了地铁业绩案例。

2、建立了标书组的共享笔记本，以后有任务可以直接在印象笔记中建立清单，任务可共享，不遗忘，可追踪。

3、南京中标了一个小项目，去约谈，顺便推销一下公司，为下次合作创造机会。

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学习：

1、收到了新买的书《拆掉思维里的墙》，很快就看完了，一看这位作者写的东西，就知道是接受过教练培训的。同时也突然发现自己的阅读速度提高了很多，阅读时候也很少出现以往的那种不耐烦。

2、到上海交大参加《企业管理心理学》的课程。

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休闲：

1、看了《我不是药神》。