2018-01-22 意志力每日记录

1、两个主要事件记录情况

a、工作相关的指标开发任务，耗时：5小时34分钟

b、运动：耗时，43分钟，跑步30分钟，力量训练13分钟

2、任务完成情况

早起: 任务完成，跑步时间: 持续时间30分钟，跑步地点: 健身房跑步机上

3、睡眠时间记录

晚上: 11:30 休息，早上: 6:40 起床，睡眠质量: 最近的一段时间相对比较好的。

4、意志力打分情况: 7 分

5、当日个人总结

今天周一，工作的任务比较重，所以相对而言，剩余的下班时间比较少。今天《清晨朗读》成长群班委换届，我被指定为小组长了，所以一会下班需要统计朗读以及打卡的次数。在跑步的时候，一直走神在思考工作的事情，大脑比较累，于是我不断的告诉自己。忘掉工作的是事情，全情的投入，后面慢慢就专注到跑步这件事情上了，后面感觉不错。