三伏天晒背！！

不知道朋友们有没有在三伏天晒过背呢，躺在热辣辣的太阳底下，整个后背呼呼的淌汗，那感觉，比汗蒸爽多了。

晒背是天休子所创的，用于改善人体阳气虚弱、体内湿寒气重的，对慢性病治疗能达到根除的作用。

晒背方法也很简单，在三伏天的时侯，选择头伏中伏末伏的第一天，在十一点到一点太阳最热烈的时候，光着膀子在太阳底下晒，注意来要带太阳帽，不然会中暑的，晒20分钟到2小时不等，看自己身体的承受能力吧。如果初次晒，可以选择下午3点后，这时太阳不太热，皮肤不容易受伤。

由于工作和天气原因，这个夏天也没好好晒晒背，不过好歹晒过几次。说实话，就感觉后背晒得热乎乎的，晒后三四小时后整个后背还感觉微热，没有感觉到像网友说的那样，感觉后背有气在流动！！

晒背的效果要等到入秋后才能体验出来吧，看看体内湿寒出来多少，秋天咳嗽还范不。