保温杯泡枸杞是一种养生态度

        今晚都8点了，被同事勉强拉去晚餐。对于这种很晚吃晚饭，并且在外面吃饭的事，真心地不情愿。自从调了部门，已经有近一个月了，每晚都是7、8点甚至更晚回家。连晚上走路的时间也被挤掉了。真心地觉得这样生活地不健康。我半开玩笑说，年龄到了，要注意养生了，同事嘲笑我并不以为然。殊不知，不健康的生活方式是非常影响健康和寿命的。

       《黄帝内经》说：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？《黄帝内经》也道：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能行与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。

         饮食有节，起居有常。真正能做到这两点的人，又有几人呢？其实，健康不仅仅是生命的基础，健康更是一种责任。对自己负责，对家人负责。很多人不注意养生保健，没有精气神，整个人呈一种虚耗的、无精打采的状态，早早地就失去了年轻的状态。目前，有很多疾病，60%以上的人，都是由不良的生活方式和行为方式所致。而《黄帝内经》也是强调“天人合一和预防”为主。所以，前段时间非常火爆的“保温杯里泡枸杞”并不是一个梗，它更是聪明人选择的主动健康，投资健康的一种负责任的生活态度。

        今后，我还得把时间合理规划，尽量地挤出时间去运动保健，量力而行并循序渐进，持之以恒。