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高效能美生活第95天（2019）

活在当下，创造辉煌的2019

2019.04.8（周一）晨间检视

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2019年度计划

易效能践行

马甲线

恢复膝关节和尾椎

瑜伽师地论

心理专业课（自体）

拿下正高职称

2019年4月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重减5斤

瑜伽师地论：跟住小组进度

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

十字绣：每天1次拿针

2019年4月第2周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降一斤

瑜伽师地论：18号复讲

心理专业课：自体完成每日五分钟

十字绣：一次拿针

今日青蛙：

十字绣一次拿针
买钙片
自体五分钟

昨日检视：

健康：昨天用气血机做了坐脚，站脚，膝，手，尾，当时的感觉很好，比较轻松，膝好像上楼的时候，没有那么疼了。但手的效果今天早上看，还是不行，晨僵挺重的。
十字绣：昨天很忙，上午去了龙泉寺，下午咨询一直到九点才结束
心理课：昨天没有时间
钙片：昨天没买，原因是，没有看清单，这个今天要改掉
瘦身：昨天晚上临睡前吃了不少甜芒果，但是，晚上其他的没吃啥，竟然瘦了一斤，瘦得我各种莫名其妙，实在是想不出来原因，难道和气血机有关系？今天再试试

今日体重

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