君火明
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10月18日辟谷第一天

    第一次来到风景秀丽的武夷山，空气清新气候宜人，整个人神清气爽，完全是放松的状态。忘记自己是来辟谷的，这是我第二次辟谷，第一次带着怀疑和担心进行了三天的辟谷，已然是收获很大，改变了了饮食习惯，增强了自己的内在心力。我给自己定下了目标每年不论多忙一定要辟谷一次。

    如约我再次来到雅卿老师的心脑合一，升阳辟谷班进行复训，这次我没有一点怀疑和担心，带着无比放松的心情，带着完成7天辟谷的目标，真正的体验辟谷给身体和心灵带来每一寸变化，用心去感受当下身体反应和自己来一次内心的对话。今天从和身体对话到采气、采能、抖动和站桩，都能得到与大自然的链接，精神状态特别好，再加上琼玉膏的护持，没有一点儿不适的感觉。对于好久没有爬山的我，一路爬上山顶没有一丝疲惫，反而是越走越有劲儿，在山顶仰望茶山心情无比舒畅。晚上继续和身体对话，感谢她一天对我的支持，希望明天继续支持我。

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