第5章 人格特质介绍
人格特质可以定义为在表现思维、情感和行为的持续模式方面所体现出的个体差异类型。就如个体在认知能力（智商）、年龄、身高和体重这个范围内有差异一样，每个人的特定想法、情绪和行为也不一样。
尽管每个形容词都可以用来描述一种人格特质，但并非每个形容词本身都代表一种人格特质。成为一种真实的人格特质需要满足3个标准：
1.持久——随着时间的变迁，必须没有发生明显的改变。
2.普遍——在生活中的许多情况和方面中必须表现出一致的模式。
3.独特——必须易描述、评估和理解。
有时候某个人的某种人格特质非常明显，以至于不了解他的人都看得出来。有时候这些特点是内在的、潜在的，只有在特定的情况下才能被发现。也就是说，这些潜在的人格特质只会在挑战或者是触发条件下才会显现。
同样，与身高或智商一样，所有的人格特质都可以在平均值周围以平滑渐变的方式描绘出来（这意味着，大部分人的特点都在一条钟形曲线上）。 人格特质的总括也可以称为人格“类型”。甚至古希腊人都发现了4种主要的人格特质：多血质、胆汁质、抑郁质、黏液质。希腊人认为这4种不同的体液影响人类的人格特质和行为。多血质（血液）表示好享受和擅社交的人格特质；胆汁质（黄胆汁）的人有雄心和领导风范；抑郁质（黑胆汁）的人内向、考虑周到；然而粘液质（粘液）的人有自在、安静的气质。
除了智力以外，当然也有其他的可变因素会影响成绩，例如，她早上吃了什么，昨天晚上是否睡得好，学习是否努力，知识是否记得牢固，考试考好的积极性有多高。考虑到这些所有的可变因素之后，预测出哪些学生会在SAT中表现最好的准确性就大大增加了。但是，只需其中任何一个因素就可以推翻我们的预测。例如，如果参加考试的学生在考试那天生病了，那么基于其智商所做的预测就会被全部推翻。 同样，对具有某一人格特质和弱点的人在某一特定挑战和压力状态下的反应，我们的预测可能有一定程度的确定性，但是有许多其他的可变因素会使我们这个一定程度上准确的预测变为不可能。 这又涉及了另外一个要点。通常情况下，个体独特的人格特质是很稳定的。人格是很持久的，不会随年龄增长而改变太多。一旦一个人的大脑发育完全，生理上不再发育（这种情况通常出现在23岁），那么他的人格特质——基本上——已经形成。它们不是一成不变的，但却是很难改变的。（我们会在之后的章节中讨论这个要点，有一些证据表明人格特质可以改变一点。但是现在请注意：既然我们改变气质的方法很少，那么我们仅有的方法就是更好地了解它，体验它是如何影响我们的生活的，并尝试着适应它。）
汉斯·艾森克（Hans Eysenck，1916—1997）是德裔英国心理学家，是人格测验方面首屈一指的人物，他还是现代人格分析的始祖。他采用因素分析（factor analysis）的统计方法进行人格测验，从而提取出哪些特质具有高度相关性，是可证实的。因素分析是一个华丽的辞藻，指用数学和统计来证实哪些东西（在这个例子中是描述人的形容词）往往会表示相同的意思。例如，“合群的”“健谈的”和“好交际的”，这些形容词彼此之间的差别并不大。我们通常看到那些合群的人也具备健谈和好交际的特点。
两大主要维度： 1.神经质（N）； 2.外倾性（E）。 神经质和外倾性通常被称为“两大”维度。有趣的是，这和之前早期的心理学家，如卡尔·荣格（Carl Jung）描述过的是相同的人格维度，或者至少理论上如此。实际上，追溯至1930年，麦克杜格尔（MacDougall）和瑟斯顿（Thurstone）已经证实了人格的“五个因素”——这个话题我们会在以后详细讨论，但是艾森克是第一个系统地显示（基于数据，不止是理论）有两大主要的人格特质（神经质和外倾性）。正因如此，他的名字和现代人格研究的重要先驱者一样都被载入史册。
外倾性（E）很高意味着什么呢？
这并不是简单地意味着某人是聚会的中心人物，其实是指在触发条件和各种生活压力下，某人的积极情绪来得快，去得也快（所以这种类型的人是聚会的中心人物，因为他们能很快地与周围的人打成一片）。 性格外向往往与事情的当前意义有关。因此，他们通常不会提前准备或者是考虑后果，基本上来说他们关注的只有现在。性格外向者更善社交、更热情，对现在的生活环境反应灵敏。性格外向者有一个“外控点”，意味着他们会寻找一个外部事物使自己高兴（音乐、跳舞、运动、其他人或者是病态的外部事物，如毒品和酒）。当事情出错了，性格外向者通常会指责外部原因而不是承担个人责任。 另一方面，性格内向者是外倾性（E）很低的人。他们对生活中的事件有很低甚至是有延迟的积极情绪反应，他们很冷漠，在社交场合很难与周围人打成一片，他们的情绪来得很慢并会持续一段时间。他们有一个“内控点”：往往从自身内部寻找使他们高兴或者是觉得有意义的因素（祈祷、沉思、冥想）。同样，性格内向与事情将来或过去的意义有关。性格内向者发现很难仅仅活在现在，很难考虑正在发生的事情，因为他们总是倾向于关注过去发生了什么，或者是将来可能发生什么。
正是因为如此，当讨论神经质人格维度时，我们有时倾向于用“稳定”和“不稳定”这些词，尽管这个名称可能也会暗含一面是“好的”，另一面是“坏的”这个意思。 事实是（如本书第4章用到的7英尺 高篮球运动员的例子）在气质上有点“神经质”也可能有优势。同样，即使有些“稳定”，如果你不小心的话也会陷入困境。所以，如果你做一个标准的人格测验，且发现自己处在钟形曲线“不稳定和神经质的”一边，那么请记住，既然有一半人口也都如此，也就不全是坏事了。 在认识人格时，还有另外一个重要的概念需要知道。诸如外倾性和神经质等人格都是正交的，意味着你在这些人格维度上的位置与在其他维度上的位置没有关联或者是没有影响。这同样也意味着对任何两个相比较的维度来说，都会把人口分为4个独立的组或者说子范畴（表现为图5-2中所示的4个象限）
发现你的心理优势
·请注意，统计分析结果显示，某些人格特质比其他的更重要、更明显，全人类都有这些特点。我们可以在钟形曲线上把它描绘出来，推测出任何一个人距离平均分数的远近。 ·神经质和外倾性是“两大”人格特质。通过将这些特点描绘在X-Y轴上，我们可以得到4种人格类型（每个象限代表一种）。 ·神经质指在压力下个人情绪反应的强度，特别指消极情绪；外倾性指个人情绪反应的速度，特别指积极情绪。 ·没有平均值哪边是“正确的一边”这一说法，再次提醒你自己，重要的是你距离平均值的远近及你如何处理。
第6章
人格来自于哪里 有一段时间，心理学家之间存在着一个争论，即人格是如何产生的。其中一个派别主张“特质论”（trait theory），认为内在因素（考虑一下遗传学）影响一个人性格的形成。这一观点的对立方主张“社会学习论”（social learning theory），即人格是由个人外部力量塑造的，如操作性条件反射 （operant conditioning）。 这个典型的“先天与后天”的争论出现在人类几乎所有的状况中（不管是癌症、糖尿病或者常见的头痛）。构成我们人类的要素（内在的，遗传学等）和环境（外部的，发生在我们身上和周围的等）都潜在地影响着我们人类的疾病或状况，同样也影响着人格。 今天，一个最有力的证据指出，内在和外在因素在一个人的人格形成中都非常重要。我们不能说一个比另一个更重要。研究已经持续表明，遗传学在人类人格变化中占45%~50%的比重，然而一个人出生后发生的外力和事件的比重使之达到平衡，特别是在生命关键性的发展阶段和形成阶段，这些阶段从儿童早期持续到青少年早期。
现在有越来越多的关于人格及其形成的线索。功能性磁共振成像（functional magnetic resonance imaging，fMRI）使神经科学家能够清晰地看到大脑的哪个部位和领域反应外部刺激，以及它在某些情况下的反应程度。振奋人心的研究正在进行中，这使我们能够追踪到大脑形成特质的部位。这种科学工作帮助我们判断人类如何将一个既定的处境解释成好还是坏，是有风险的还是安全的。 斯坦福大学在《科学》（science）杂志上发表的一个研究项目显示，如果人们的人格不同，他们对潜在的高兴事物或经历会给予不同的回应。通过正式的人格测验，研究认为，人们有不同程度的外倾性（E）。这个研究的所有参与者被fMRI机器扫描时，显示出了高兴、悲伤、生气多种表情画面。所有参与者，性格内向的和性格外向的，大脑深处都有一个豌豆大的空间（脑核，core），被称为杏仁核，当他们看到怀有敌意的或者生气的表情时会发亮。
然而，还有社会心理学流派的许多调查显示，人格是由人们所处的社会和社会环境决定的，并且它们受个人历史的影响和发展。或者，正如莎士比亚所说：“世界是个大舞台，所有的男男女女都只不过是演员而已。”意思是，我们就是自己所扮演的角色。我们要扮演社会中的很多角色，这些社会角色在一定程度上影响着我们的性格。 我们扮演的每一个角色都带有某些规则和期望，这些规则和期望是关于我们应该如何在一些环境中做出行为和反应的。一个很好的调查研究表明，著名的“监狱实验” 关注的就是人们随意地被分配成狱警或囚犯的角色时是如何表现的。
发现你的心理优势
·你的人格、你的身份，是由你的基因和外部生活环境共同决定的，特别是它们发生在你的大脑发育时期（直到20岁）。
·我们需要再强调一点，你不能很大程度上改变已经形成的人格。因此，你必须要学会应对它！
第7章人格调查表
人格调查表 是一项测验（通常是书面的自我填答的问卷），试图可信地评估或测量人们的多种维度特征，它们适用于所有人群。这些测验是结构性的、用到的是直接问题，这些问题都是有关个人对自己的看法的。一份好的问卷都会有关于如何完成该测验的清晰指示。 所有自我填答的人格调查表都有一个非常明显的缺点，或者说潜在的瑕疵，即完成测验的这个人可能选择故意错误地回答这些问题以操纵结果。测验的监督者不能确定被测验者在测验时是否作弊或者说谎，因此测验结果完全取决于真心实意说真话的参与者。
精心设计的人格测验有内置量表，旨在检查错误的回应，然后随之调整分数。即使这样，任何诚实的心理学家或精神病医生都坦率地承认，只有当被测试者滔滔不绝地说答案时，人格测验才一样准确。 人格测验的使用越来越普遍，甚至它被运用在临床之上。美国管理协会（American Management Association）的一项最新研究发现，受调查的39%的公司把人格测验作为它们录用流程的一部分。这些人格调查表也频繁用于评估潜在的商业伙伴、寻找配偶、室友等。律师偶尔利用这些测验分析犯罪行为、证人询问和陪审团的抉择。
强生公司）中，陪审团判给原告470万美元，此前陪审团发现，原告的前雇用者让他多次甚至过度地进行人格测验，让他遭受到了心理伤害。威尔逊声称对他人格的多次检查已经使他情绪紧张，出现个人忧伤，甚至神经崩溃。 人格测验的另一个风险或危险是，心理不强大的参与者可能会消极地依赖结果，测验对象可能会对其在某些条件下应该怎么反应做出假设。也就是说，他可能很满足自己的人格特质，过于依赖书本上与自己人格类型有关的描述。那些并不清楚局限性，以及不清楚人格测验可能形成内在自我简化的人，或许会被这类测验伤害到。 不同的人创建了许多不同的人格调查表，但所有的问卷都旨在客观测量成年人的人格。尽管不同的人格调查表真实存在着多种理论和技术差别，但是它们有趋同的迹象，都测量相同的基本特质（虽然有时候名字是不同的）。
关于人格测验的另一个重点是，不管一项测验有多么冗长、多么详细，它都不能评估所有环境下的某一特质。也就是说，人格和一个人对生活事件的联系反应，在所有情况下并不总是一致的，有时它可能和特定的情况有关。 举一个例子，一个人在冲动型特质中得分也许很高，但在生活环境中，她可能不总是一个冲动的人，至少大多数生活环境下不是。在决定要吃什么时（她不能抗拒一块巧克力蛋糕的诱惑），她可能会变得很冲动，但每次打开电视购物频道，自发地买一件新衣服时她又不太冲动。一般来说，易冲动的人在生活的多个领域中会表现出冲动，但并非总是如此！
迈尔斯-布里格斯类型指标
迈尔斯布里格斯类型指标（Myers-Briggs type indicator，MBTI）广泛应用在交友网站和现代心理学的其他论坛上。
明尼苏达多项人格调查表 明尼苏达多项人格调查表（minnesota multiphasic personality inventory，MMPI，和它的修订版MMPI-2）对许多人格变化提供广泛数据，并且有很强大的研究基础支撑。但是，它往往强调重大的精神病理学（患有人格障碍的人群），对于那些中度或轻度的人格倾向来说没有多大用处，MMPI和MMPI-2的结果也会有差异。这些测验侧重于上层社会经济地位的人，而在青年中效果不大。
艾森克人格调查表
修订的NEO人格调查表 修订的NEO人格调查表（the revised NEO personality inventory，NEO PI-RTM），也被称为NEO-AC，是今天被研究最多、可信度最高和被验证最多的人格测验。在本书剩下的部分，它也会有相关描述和对照参阅。 发现你的心理优势 人格测验不可能像我们所希望的那样专业，它们虽然是不完美的工具，但还是工具。因此，只有对人格测验（和其他的心理工具）的局限性和甚至可能的危险性有所了解的专家才能够真正地执行、评估和解释这些测验。