【19.02.13复盘day60/365】

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【今日计划&完成情况】

01.练字（完成）

02.抄经（完成）

03.画画（完成）

04.阅读《好好学习》《穷查理宝典》（完成）

05.听《混沌大学》课（完成）

06.复盘（完成）

【健康行动】

01.5:30早起一杯红糖水；22:00早睡一杯牛奶

02.平板支撑1分10

03.深蹲20个

04.泡脚30分钟

【今日精进】

元认知，这个概念今天反复看了几遍。大概理解了。什么是元认知呢？是指对我们的思考过程的思考。

我们可以意识到自己在思考，但我们很难意识到还可以去思考我们“思考的过程”，往往是这个思考的过程决定了我们思考的结果。

为什么我们会意识不到呢？就好比我们意识不到空气的存在一样，鱼意识不到水的存在一样。

当我们在思考一件事情的时候，还要去反思我为什么会是这样去思考。这样一个思考过程是否正确，如果用另外一种思考过程，结果会不会一样？

这里让我意识到，什么事情都不能靠自己的直觉和自己已有的经验和情绪去判断一件事情。而要用到元认知思考的过程：

看到问题—思考这个问题的实质是什么—解决这类问题可能用到的规律（临界知识）是什么—决定采取的行动

反思自己，平时思考问题都会用自己的直觉和已有的经验来解决，所以往往问题都没有得到实质性的解决，有时候还会影响自己的情绪。特别在看待一个人的问题上，要打破自己的认知边界，找到这个人为什么会这么做，最大的实质问题是什么？并不是用自己的情绪和直觉去想或判断一个人。

所以我便明白了，在人与人相处中，为什么有分歧吵架。特别在感情中，因为我们看对方都是用自己的直觉和别人或自己的经验，去猜忌、怀疑、认为对方是这样的。所以，不管好坏，都不是你认为的那样。

【禅定时刻】

今天是第一天上班，一早去总部，氛围很nice，感受到公司还是用了一番心思的。从在门口迎接发开门红到各个部门的发言再到各个游戏环节都做得很用心。这就是一种公司文化。让我们新员工有种体验感和归宿感。（吐槽一下，就是空调没用上，心里热的，但身体是冷的）

下午同事一起烤火聊天，大家都在说自己在过年期间发生的事情。在这个过程中，让我又有所收获丫。

不同地方的风俗

同事的爱好、信仰、个性都有了一个认知提升。

确实，聊天是一个很好的学习机会。而且要是面对面的交流的那种。猫叔常说要践行吃饭力，在请人吃饭的过程就是一个面对面聊天的过程。确实会收获很多。

安全感来自自己，不是别人给的。

今年要克服的一个弱点就是不依赖别人。

思考：自己为什么会依赖别人？因为没有安全感。为什么没有安全感？因为自己内心不强大。为什么不强大？缺少内求。怎样内求？学习，充实自己，找到自己的真正想要的东西。什么是自己真正想要的？（人最核心问题）

【感恩有你】

谢谢公司的开门红包和精心准备的会议

谢谢同事的陪伴、校长请的奶茶

闺蜜说明天就回来上班了，很开心。听到她说要回来了那一刻，心里特期盼。我说明天去接她。想到她来应该也是大包小包的。

闺蜜比我独立多了[捂脸]看着她一路一个人走来。有时候很心疼她。

人生路上总要有那么一个朋友，不是亲人甚是亲人。对你好也会对你坏（敢于直面说你的坏，让你不犯错）