昆达里尼瑜伽早课第118天

昆达里尼瑜伽早课第118天。

今天是个里程碑，必须得记一下：在今天

1我找到了“身体”的“力”与“意念”的气平衡的感觉。在那一刻，轻松而愉悦。瑜伽，就是享受与自己身体链接的亲密感。

2我的眼睛敢睁开了。之前不敢睁开眼睛看老师的示范，生怕一睁开眼睛，自己就再也坚持不下去了。所以，一直闭着眼睛练习。然后就导致头很晕。我以为头晕是呼吸没有调匀的原因，直到昨天跟了喉轮舞动课，老师说，如果头晕，就把眼睛睁开，但是动作不要停下来，我照做了，果然清明了不少。今早我用了这个方法，头晕真的得到缓解。现在我明白，头晕是因为我没有搞明白老师的讲解，自己闭着眼睛“瞎”想造成的。身体在用“头晕”告诉我，“我不懂”，“我不明白”，“这个地方你要弄懂”，但是，我一直没有听懂身体的语言。今天，我终于懂了我的“头晕”。

3虽然一直告诉自己，慢下来，瑜伽不是竞技，不用比赛，不跟人比，但是，直到今天，我才真正体会到放松做瑜伽的感觉。当我体会到那个“放松”的时候，我的身体“呼”地一下，软了。绷紧的骨节们似乎得到了“特赦令”，全都“放下武器”，“原地休息”了。就像“肖申克的救赎”里面，那群被判终生监禁的囚犯，终于得到一个机会，在炎炎夏日，在楼顶，余晖下，歪三斜四地靠着彼此，手里拿着冰镇的啤酒 ，嘴里回味着啤酒沫子，尽情享受难得的片刻自由的感觉。是的，今天，我终于找到了让我的身体自由的感觉。

只要把自己带到瑜伽垫上，一切自然会发生。

遇见什么，都是惊喜。

近在咫尺，远在天边的身体啊，我看见你了。

现在相认，不算太晚吧。

感恩老师。感恩大家。/p>