失败案例—生命能量的高低决定了非暴力沟通的状态（一）

关系类型：亲子关系

关键词：生命能量，寻找需求不容易，全身心的倾听

时间轨迹：2019/9/14星期六

昨天晚上的一场和儿子的非暴力沟通以失败告终，值得分享一下。

昨天是中秋节，晚上我们一家都去江滨参加聚会，大概九点才回到家，正常我的孩子们八点半就已经入睡了，所以孩子们都有点累了。儿子这个时候有点情绪，躺在一楼的沙发上面，因为回来途中，洋洋一直和妈妈说要下载酷狗音乐听音乐，妈妈说太晚了，明天再说，然后太太就带着女儿上楼睡觉去了。我和洋洋说，已经晚了，你上楼睡觉吧，记得把下午去游泳的脏衣服带到楼上去。然后我就上楼做事去了，过了大概十分钟这样，我发现洋洋没有上来，就从三楼往楼下叫，洋洋你怎么还没有上来呀，你在下面干什么呀？只听一楼很吵，洋洋也不回答，于是我第一次下楼去看怎么回事？洋洋拿着一根棍子跑到储藏间去，我问他怎么回事，然后他大叫，胖胖（我们家的猫）躲在储藏间，小猫在储藏间（我们家猫前段时间生了两只小猫），我要把他们赶出去，然后大猫跑出去，洋洋就拿着棍子一路追着猫去了，一直追到3楼，把猫抓下来，赶到门外去了。然后洋洋回到一楼，继续去储藏间，说小猫在里面小便，你看这里还有猫虱，其实是蚂蚁，然后很生气地把储藏间门关上。我问洋洋说，你关储藏间的门做什么呀？洋洋说，小猫躲到里面去了，我找不到，我要把门关上，把猫饿死。我笑着对他说，猫哪有那么容易被饿死（注意这里，我已经没有在倾听了，其实现在回忆一下，当时洋洋已经很焦虑了），你把门开了，等明天的时候，爸爸和你一起把小猫找出来，你现在赶快上去睡觉了，今天很晚了（我开始有点焦虑了）。然后我就被储藏间的门给开了。洋洋这个时候，又躺倒沙发上面，说，我很累，我走不动，爸爸带我上去。我说，爸爸可以陪你一起上去，但是没法背你或者抱你上去，因为你已经长大了，爸爸抱不动了，而且爸爸的脚有点痛，不方便。此时我的态度还算好，语气还算平静，但是洋洋不买账，仍然趴着沙发上很疲倦地想睡觉。我继续说，你很累了，赶紧上楼睡觉吧，如果你不需要爸爸陪伴，爸爸就上去做事了（其实我内心挺着急的，希望孩子快点去睡觉）。你等下上来的时候，记得关灯哦。

在三楼又等了十分钟，还是不见洋洋上楼，我有点着急了（情绪开始波动了），第二次下楼，看到洋洋快睡着了，我有点恼火地问洋洋，你这么困了，还不上去睡觉，你是不是要在这里睡觉了，如果是，也可以的。洋洋说，自己很累了，走不动。这个时候，我有点愤怒地开始指责他了，你刚才去追猫的时候跑得那么快，怎么现在就累了呢？爸爸可以陪你一起走上楼，但是不能背你，因为你明明可以自己上楼的，我们在这里说了那么久，你早就到房间睡了，快点上楼去吧，洋洋不肯，说要在楼下睡觉，我火了，那你就在这里睡吧，我要上去睡觉了，说完，我又上楼了。

大概过了10分钟，听到洋洋上楼来了。我想洋洋应该要好好睡觉去了。结果，我看到洋洋上楼了，一楼的灯没有关，我的火又被点燃了，我第三次下楼，洋洋这个时候爬着上楼梯到了快三楼的位置，我故意不小心走不稳，差点踩到洋洋的手（现在想起来，我觉得自己好幼稚），洋洋吓了一跳，我很生气地说，刚才就叫你上楼的时候要关灯，你又忘记了，我现在到楼下帮你关灯去。说完，我也不管洋洋就直接兴冲冲下楼关灯去了。

洋洋这个时候到了三楼，准备去刷牙。又开始发脾气了，说没有牙刷，我说你平常都是去四楼刷牙，上面不是有你的牙刷吗？洋洋继续耍赖，我要新的牙刷，我很久没有用新牙刷了，然后开始在卫生间翻来翻去，找不到新牙刷。这个时候，已经快十点了，我着急了，但是没有发飙，我从抽屉里找到一个袋子，里面装了几把新牙刷给他，对洋洋说，这是新的牙刷，你赶快拿去刷。洋洋继续耍赖，说牙刷有牙膏的味道（我觉得奇怪，难道之前有人用过一两次吗）？我说，这是新牙刷，怎么会有味道，你挑一个你可以接受的，洋洋就慢吞吞地挑了一把开始刷牙，我感觉快要爆炸了，先脱离去我的房间折衣服去了。心里暗骂，妈的，今晚搞什么吗？这么晚了，还不去睡觉，这么多事情，要不是老子现在修行，早就开骂了。

这个时候，太太哄我女儿睡着了，出房间问怎么回事，洋洋还没有去睡觉呢？我说洋洋闹情绪了，可能是因为你刚才没有答应他今天安装酷狗音乐听音乐。太太就去洋洋房间，问洋洋怎么回事？我在隔壁偷听，后来房间门关了，我也听不到了。过了好一会儿，太太出来了，到我房间说，洋洋不是因为酷狗音乐的事情，是因为猫的事情，洋洋怕猫在房间拉大便，还有猫虱，所以想把猫赶出去，但是我不让，我还责怪他不听话，搞事（这里特别说明一下，我们家之前发生过一次很大的猫虱灾害，猫跑到户外把虱子带进来家里面，结果是全家都被猫虱咬惨了，还找人来了几次除猫虱，这个事情对洋洋影响挺大的）。这个时候，我有点内疚，我把洋洋的衣服折好，趁他还没有睡觉，我就进他房间，一方面把衣服给他，一方面想表达抱歉，一进门，洋洋立马就把被子盖住自己的头，不和我说话。我这个时候有点二百五了，多此一举地对洋洋说，爸爸不知道你是因为这样的事情生气了，以后如果你是因为这样的事情生气，可以和爸爸直接说呀，洋洋转身不理我，我讨了个没趣就离开房间了。

这个失败的案例给到我的启示如下：

1、其实昨天晚上我也很累了，中午就陪家人吃饭，下午带孩子去玩，晚上又和朋友一起过中秋，自己的生命能量不足，无法进行有效的非暴力沟通——全身心地倾听，反映洋洋的感受，找到洋洋的真正需求。所以当时应该更好地照顾自己的需要，需要休息了，和洋洋来来去去说了那么多话纯属无效沟通，那种场景里面，语言非常无力；

2、洋洋其实当时也很累了，也很需要休息了，他自己也没有力量立刻说出自己的需要，妈妈过去了他会说，是因为妈妈应该满足了他的某些需要，比如全身心地倾听他，让他需要理解的需要被满足以后，蓄积了一些生命能量才可以说出。而我也没有必要一定要强求洋洋要自己做一些事情，比如拿脏衣服，关灯这些（这个部分是我个人的想法，不一定对哈）毕竟他还是孩子，还是需要成年人的一点赋能和支持；

3、我后面进屋想和洋洋说对不起，其实蛮多余的，因为当时我和洋洋的连接已经断了，过多的语言已经没有必要了，我在想我当时如果真要进屋，其实换一种方式，比如抱抱孩子，和他说爸爸爱你，晚安，效果应该更好。

4、孩子的需要真的很需要大人的耐心和包容才能精准定位，所以如果成年人自己状态不太好，不做沟通可能比做无效甚至暴力的沟通还更好，自己不行的情况下，可以邀请能够做沟通的人支持，比如自己的另外一半。