2021-08-01

写给十年以后的自己

      今天是2021年8月1日，这个星期睡觉都还可以，接下来要尝试调整到比较适合自己的作息时间，目前的作息时间，早上总觉得很困，听课看书没多久就在打瞌睡，效率不高，现在基本都是早上6点自己就醒了，也没办法睡回去，晚上睡着的时间总是不确定，基本1—3点睡，早早躺床上这个方法没用手机都关机了的，干躺着睡不着，要到心情比较放松的时候才可以，下个星期开始，晚上改成看书试试有没有用，要有一个固定重复的行为提醒自己才可以，不然会一直忘记。书看到52页，很好很好，下个星期继续，不要急，你做的很好，晨读也读了2篇，钱包做了一大半都很好，下个星期会做得更好的。这个星期好像很焦虑，还有要想办法让自己觉得安全,我现在已经很安全很安全很安全很安全很安全了，总不记得，要每天提醒自己才可以，而且要记得，以后的每天都是为自己活的，还有，你现在的害怕是不合理的不合理的不合理的，那些糟糕的事要忘记，现在没用了，垃圾来的要丢掉，还没发生的事为什么要担心害怕，不一定会发生，担心害怕也没用，发生了的事，担心害怕更没有用，想办法解决就是了，你以后有属于自己的人生了，那可以是一个值得努力欢喜期待的以后，所以，要加油。

        亲爱的，你做的很棒，以后能做的事会越来越多的，今天也是很爱你的一天。

        我会对你好的。