社恐丨离我远点，我对人类过敏！！！

#你为克服社恐做过哪些努力？

你是社恐本恐吗？

似乎大多数社恐患者都不愿与人交往、在人多的场合会觉得尴尬和恐惧，能用微信的绝不打电话……每个社恐青年心中都有着千百条拒绝与人交流的借口，每条都写着“对人过敏”。

时常手机不离手，

别人以为你爱玩手机其实你是怕尴尬

害怕聚餐，融入不到一块，在一旁跟个傻子似的

老远看见认识的人不知该打招呼还是绕道走，

恨不得自己是透明的

跟别人讲话不敢直视对方的眼睛

好不容易休息了能不出门打死也不出门

似乎人人之间都保持着“安全的距离”，这都是日常存在的社交恐惧症的症状之一。

尚雯婕曾在《听姐说》中分享了自己作为社交障碍人群努力克服内心恐惧、努力融入社交的经历，不知道大家有没有类似的经历？

她也是社交障碍的一员，慢慢地她便也觉得其实社恐也没有什么，面对它，接受它，而不是与之对抗，更没必要因此而否定自己，人生来不完美，每个人都各自所长，自己开心舒服才是最重要！

还有网友表示：

@逃之夭夭

工作的时候外向，工作时间可以和所有人打成一片。但下班后，只想一个人待着，不想和人说话，宁愿绕远路走回家，也不想和人顺路走一小段；宁愿到处磨蹭一下，也不想和人坐同一班车……上班下班，我把自己活成了两个人。

@情兽

我不是社恐，我只是对人类过敏。

@W女王

小时候所在城市的公交车并不是每一站都停的，如果你要下车，必须要在快到站的时候向司机喊出“这里有人要下车”，司机才会在这站停车。而我因为无法在其他乘客面前隔着车厢向司机喊话，只能悲剧地一路坐到终点站……

其实每个人都有自己的活法，

没有必要要求所有人都一样。

懂社交如何？不懂又如何？

很多人不是不会社交只是不想，但比起伪装更愿意让人接纳真实的自己。学会接纳社交焦虑，自信才是克服它的良药。

正视自己：不卑不亢，形成讨好型人格；减低对自己的要求，减少挫败感。要清楚身边的人并不会过分关注你，做真实的自己也能收获别人的认可和喜爱。

多学习：平时可以看一些沟通、人际关系处理、心理学相关书籍，在知识中获得内心的平静和社交的力量。

说到底哪有啥社恐，只不过不够自信罢了。

其实，

“人光是活着，就已经很了不起了。”

未来可期，可爱如你

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注：图片来源于网络

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