对书写疗愈的认知

DAY1：今天话题，我们一起聊聊

你有写日记的习惯吗？

如果有他帮助了你什么？

如果没有，你打算如何开始？

今日作业(选取一部分适宜的内容公开当作业。)

1、你如何理解疗愈式写作？

2、为什么疗愈式写作（也即自由书写、灵性书写）也是一种修行？为什么它能够帮助我们学以致用把知识变成本能？

3、目前最困扰你的问题是？

      关于写日记，我虽然没有坚持，但是也会有阶段性书写。曾经看过自己以前写的日记，才发现大部分记录都是心情不好的时候才会去书写，写着写着心情就会得到释放，事情也会得到解决，情绪也会得到安抚，等心情好了日记也就中断。偶尔也会有高兴的事记录下来。所以听到绿水的书写疗愈自己，才发现，很早以前我就是用这种方式疗愈自己的。我属于性格内向不善于表达自己，内心也很敏感很脆弱的，所以成长过程也经历了很多的不顺心，我也就通过记日记释放自己的情绪和压力，但是当时不知道是书写疗愈，也从来没有意识到坚持记日记会是一个很好的习惯，也许将来会出书呢，或者是自己的经历也会帮助到别人。但以前没有意识到，只是将自己的不快发泄出来，有时会边写边哭，写完后会好很多。

      很庆幸自己以前就会用书写疗愈自己，以后还是坚持写吧，疗愈自己，看见自己，好的坏的都可以书写，开心的事越书写越开心，不开心的事越书写越明白，情绪就会平静下来，所以，坚持日更，坚持书写，努力让自己成为梦想的样子。今天看到焕云写到五年后想成为的样子，我觉得写出了自己的心声，我也想给自己立个五年目标：

1.我希望我五年后有一个完美的身材，实现减肥目标。

2.希望把负面情绪也都减掉，请打自己的内心，有很高的内在价值感，不在乎别人怎么看我。

3.五年后有属于我们自己的大房子。这也是老公的目标。

4.我还希望五年后我有自己的事业，现在开始开启自己的新阶段人生。

5.我希望开一个书店带咖啡店，人们逛街累了能够坐下来喝着咖啡看着书安静的休憩。

      希望为着这些目标一步一步努力去实现，谋事在人，成事在天，路是自己选择的，所以就不要后悔，每一步都扎实的走，你也就不会后悔！加油！晓茹，你很棒的！