2022-05-23

当我睡饱了、满足了，自己醒来，会觉得身上有力量，想做的事也会比较清晰。不知道是过去什么时候开始，无觉察地消耗自己的精力，也不是无觉察吧，是那时候关注点在其他地方，身体和精神代偿了，现在想要把那个边界找回来，因为想要更清晰的自己和每一天。

那段精神代偿时间里某个心灵孔洞被填补，像是饥饿的无脸男。直到把大脑耗得转不动，心力也受不住，饥饿感终于觉得好些了，可以放手了。所以，现在是开始修复过度消耗的心力和脑力的阶段。

想到的方法是制造安静的睡眠环境，按时睡觉，量力而行，开个养脑的方子，在钝感的时候养心。