2022-4-18晨间日记

今天是什么日子

起床：快七点才起来，最近赖床严重哦

就寝：11点之前睡着是我一生追寻的目标

天气：阴天

心情：愉快的呢

纪念日：有计划生活的一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

看完一本书并且立马写下心得体会很棒哦，听六级听力并且知道了方法

改进：少购物减少欲望，延迟满足

习惯养成：早睡早起哦，锻炼身体，细嚼慢咽

周目标·完成进度

本周第一天，很棒。伤寒继续背，金匮紧跟学习进度，英语听力继续按照方法加进，单词继续背

学习·信息·阅读

学习强国，听书，关于专业课的阅读还有课外书的阅读都可兼顾

健康·饮食·锻炼

早上磨腹梳头扣，八段锦，拉伸，睡前拉伸磨腹简单瑜伽

吃饭细嚼慢咽，享受每一餐的美食。

人际·家人·朋友

和周围人好好相处，话该说的时候说，不该说就少说一句话，话不在多在于精。

和家人打电话

最美好的三件事

1.写回信

2.背经典的乐趣

3.和家人打电话的快乐

思考·创意·未来

带着负担，背负的太多，很难走的远，放下那些凡事，看淡一切，不过都是人间的一粒红尘。

计划就算做了五分钟，也有必要坚持。

晚上日更似乎是一个很不错的事情，想想今天做了什么，还应该反思什么。