《专家说的话可以全信吗？》

我理解的专家是指在某一专业领域里顶尖的权威人士叫做专家。

电视上通常有很多专家提出的宝贵意见，那么他们说的话可以当真并用在生活当中吗？

“每日保持喝八杯水”，这个说法是在网络上经常被提倡的。

那这八杯水有多少人能做到呢？

我在不同的书里看过好几种说法到底选择哪一种才是对的呢？

1.八杯水是包括三餐的饮食水分外，在喝1-2升的水能满足一日的人体生理需求用水。

2.从早上起床开始喝第一杯水到晚上睡前喝的第八杯水，罗列的一份喝水时间，这是一天的八杯水。

从这两个说法中你更相信哪位专家的说法呢？

一位是皮肤科的医生主张的看法，一位是中医的医生的看法。

他们的说法都有可取之处，但从我自己的行为思考是做不到一天八杯水的。

为什么做不到一天八杯水？

1.工作忙，有时间喝水就不错了，特别是像程序员、研发代码的一刻不离开电脑的基本一天都坐在电脑前面。

2.这八杯水没说一杯多少毫升为标准。

我自己的杯子是六百毫升左右的容量，如果一天八杯水那就是4800毫升，想一想就知道做不到。

对于我而言不需要这么多的水分补充。

3.看情况而定。

通常如果不是大量的出汗就不会喝比平常多的水，而我在办公室里更是不可能有这样的时候了。

我觉得这也跟每个人的职业有关。

假如是建筑工人或者在室外工作的人，那他们一天八杯水可能是能做到的。

当人没有大量运动出汗时也要考虑喝太多的水是否给身体带来过重负担。

总结：

喝水也要量力而为，专家说的话可以参考自己的情况做调整，每个人都不一样，专家说的标准可能只适合他做过实验的人群使用也是有可能的。

水是人类必备的生命之源，太少了容易导致血液粘稠各种栓塞，太多了就给泌尿系统带来负担。

所以当看到专家的意见时，不要第一时间就去顺从操作，要思考对照自己的情况适当调整才最贴合自己的需要。