使用心得-番茄钟的使用 0602

如果你想要完成某个任务，或者你想要很好地完成，那就制定计划，然后设定番茄钟，在每一个番茄钟之内，只专注的干这件事。如果要做别的事，或有紧急的事，可以先在旁边迅速记录，待番茄钟完成之后再处理。每个番茄钟设定的时间最好在25分钟以内，因为人专注的时间大概是25分钟，而且如果有紧急的事务，也不需要等待太久。但是设置的时间也要看具体事务而定，比如说写晨间日记，可以设置五分钟，每天冥想可以设置10分钟等。