8月 第5周 ：2020年 8月31日 ——2020年9月6日
健康
1. 减重第42天，原始体重116.7斤，目标体重104斤，当下体重 109.1斤。
本周单位午餐三天，前两天是一拳米饭，分给不够吃的孩子了，第三天管添饭，就一个人吃了两拳米饭，吃多了。
晚上一个人隔离，先是一穗烤玉米，后来又吃了一个酥饼，接着又泡凉皮，吃了半份，一个猕猴桃，唉，吃好多，半夜咳嗽，嗓子紧，开学季，话讲太多，见到孩子们有说不完的话，想让他们有目标，有动力去学习。
日均走路5000 步 ，除家务外，骑行 次，骑行时间 ，跳绳 次，总计下。
先生体重：不让我知道
女儿体重：24.10公斤
儿子体重：17.75公斤
2. 屏幕使用时间
本周平均 小时 分钟，比上周 。
微信一周每天平均 小时
半小时一次，专注需要提升到一小时一次
3.面膜一次，泡脚三次。
4.早睡早起：平均起床时间5：30。
娱乐
家庭时间：
周日：女儿上河小象美术一节，画得是房子，全心投入画了整整60分钟，妈妈向你学习。
1.周一：爸爸带俩娃玩猜物品的游戏，比如家里的积木、恐龙玩具等等。女儿猜得又快又准，小儿子跟姐姐比起来，对的次数少，急哭了，我及时安慰和鼓励，通过游戏以及生活中的日常小事发现，很多事都可以培养孩子抗挫折能力。
2.周二：玩扑克，猜区间，爸爸取名字——数字地雷（炸弹）。从A——9随机抽取一个数字，我们娘仨猜，猜错表演节目，女儿很想表演节目，而不想每次都猜对，哈哈。
我两次都踩到雷了，俩娃也渐渐懂得了1——6之间选择一个数的意思了，知道这个范围区间了，很棒的游戏。
玩得过程中，还发生了一个小确幸，小儿子把钓鱼竿拆了，拿钓鱼线去穿带眼的拼插积木，成功了，他拿着线的两端开始摇线，玩得投入，享受自己制作一个新玩意的乐趣。一下子让我想到了小时候玩纽扣穿绳。
行动派的爸爸，找来针线和一枚黑色大纽扣，立马做了一个。
开始教女儿玩，看着线带着纽扣旋转，爸爸有节奏的拉伸，小姐俩被吸引，小孩子的创造力啊！我不禁想：“第一个这么玩的，也可能就是这么偶然的拆装做成的呢。”
爸爸总是有办法，给游戏创新，这一点是爸爸强项。
3.周三：特殊情况，娃爸带俩娃奶奶家住一宿。
4.周四：风雨交加，台风预警，孩子们和我放假一天。俩娃继续奶奶家住一晚。
5.周五：因为天气原因，我们继续休息，买日记本和书，奖励孩子们，优秀小组长和连续六周写周记的孩子以及优秀班干部。
工作
1、语文讲了两课，奖励语文书全部读完的孩子们各1分，周五给孩子们买奖品，连续六周写周记的8个孩子，得到了我亲选的书，每一步我都喜欢，哈哈，准备召开颁奖典礼，给孩子们一个仪式感，号召班内学生，向这些爱读书的孩子学习。
2、值日生轮流表重新拍序，学会了彩纸打印，帮助畅打印艺术字，很开心帮助到别人。
值日时，分配任务到人，比如哪组地谁来扫，谁来擦，垃圾谁来清理，黑板谁负责，落实到个人，效率提升，纳入小组评比，为自己点赞。
3.霞姐做我的副班，是我本学期最大的幸运，感谢霞姐帮孩子们测温，感恩霞姐毫无保留的教我方法。
3、布置黑板报，乔乔画画很赞啊，让荣淼和一然也加入，共同完善抗疫进行曲板面。
4、布置作业，一起小学学生读课文，数学习题练习，讲解太棒了。
5、提交征文稿件6份。
6、企业微信健康打卡，督促学生健康码打卡，及时跟学校卫生负责人汇报异常情况的学生。
7、群发布一周总结。
8、洋葱数学备课，做练习册 / 。
9、下载朗读课文的APP，五年级语文。
副业
向日葵课程分享：妈妈们坚持学伴鱼一个月，吸引来问伴鱼的妈妈，坚持回访课程使用效果，因为专业和信任以及重视。
反思：
发朋友圈要分类，确定目标人群，私聊性价比高的合适的课程，有针对性，感谢老大的分享，做起来才发现方法的重要，运用才是王道。
财务
本周硬支出：人情2份，支出1200，俩娃学生服200元。
饮食、家庭用品
雨太大，渗透邻居屋顶，买耐候胶修补，跟物业沟通，加了任姐微信。
朋友和他人
1.我伍好细腰，打卡重，54kg，比上周重1kg。
2.跟昌明聊天50分钟，帮二姑查资料，完成教师考试报名。
3.邮寄棉裤。
家庭
1. 日常家务，清理厨房和冰箱，洗衣服，阳台花搬回，小辣椒的土倒在小区花园里，顽强的茄子开出了紫色的小花。
2.天天练206/299，喜马拉雅儿童打卡200/300。
3.下厨房，娃爸这周有两天准备了早餐。
一直念叨舍不得吃掉自己包得这么可爱的饺子，特别珍惜，多次询问：“妈妈，能不能不吃我包的饺子啊？”
4.爸爸全心投入，陪俩娃家庭作业。
个人成长
1.得到听书：如何开发孩子的英语潜力
2.007作业提交并第一时间点评。
3.洋葱圆的面积和周长。
自我实现
1.看《合理安排时间》。
2.做六米饭和酱茄子，味道还行。
【反思】
1.备课要吃透教材，课后习题提前做明白。
2.随时记录，随地分享，想到就去做。
3.先做最重要的事，早起先学习一节洋葱数学，做笔记。
【小确幸】
1、俩娃衣柜重新整理，分类收纳，夏装整理到衣柜中间，秋装放最上面，便于找和换。
2、富兰克林百日践行结束，参加结营典礼和颁奖仪式，感谢晓霞和徐姐以及伙伴们的倾力付出和陪伴，还要感谢先生做的奖状，得到了很多赞美。
先生跟我说：“用不用心是能看出来的”。深以为然。