153达人

1．如何训练

2．是努力还是才能

3．熟练与创造性

4．所谓的天才是怎样的人

怎样才能成为超一流达人呢？每个人都迫切地想知道方法吧。教育者、教育研究者、各个领域的精英，以及培养出精英的父母等，纷纷公开自己的成功论、方法论。

当然，并非每个人的方法都是相同的。况且想要成为超一流的达人，不同领域所需的时间和条件也是不同的。然而，正如不同领域的达人都有着共同的特征，成为达人的方法也有相似之处。而那些领域的超一流达人，他们的实践意义是什么呢？为了解决这个疑惑，接下来我们来思考成为超一流达人的必要条件和方法。

1．如何训练

十年训练法则

在某个领域取得高水平的人，他们激情饱满的训练时期，即达到峰值的年龄，因领域不同而存在着很大差异。那么，要想达到国际认可的一流的水平，一般需要几年时间呢？佛罗里达州立大学安德斯·埃里克森教授是熟练认知研究的第一人。根据他的说法，想要达到国际认可的熟练水平，无论任何领域，都需要一万小时左右的训练时间。

如果一天训练两三个小时，每天坚持训练，大约需要十年时间，这就是所谓的“十年训练法则”。

在国际象棋、乐器演奏以及体育运动（尤其是不需要消耗过量的身体能量的运动）领域确实都出现了天才，他们在十几岁的时候就已经达到了一流水平。这些天才几乎都是在非常年幼的时候，就下定决心专攻音乐或者进军体坛。在十几岁的时候，他们经历了长达十年的集中训练，才达到现在的水平。