Day12 克服恐惧,建立安全感

每天都会经历一些恐惧,害怕独处,害怕受伤,害怕生病,害怕分离,害怕出错…

对着镜子告诉恐惧:我知道你想保护我,我很感激你想要帮助我,谢谢你!现在我要放下你了,我释放你,而我很安全。我爱你,我信任你,爱与生命都会眷顾我,我与创造我的力量是一体的,我很安全,我的世界里一切安好!我相信这个社会是和谐的,友好的,文明的,我相信所有人都不会受到伤害!


克服恐惧

享受独处

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