丰盛日记(2019-03-05)

思想:最近利用上下班的时间,使用轻课学习《高情商沟通技巧》,与之前在《樊登》听过的《第3选择》、《非暴力沟通》、《掌控谈话》、《关键对话》等书,还有集中培训中的知识形成了很好的联动。今天学的“随便”相关的内容,感觉到了自己的影子。

轻课上购买的课程,只要每日分享打卡就能全额返还学费。这个激励措施,不禁让我想到了《思考快与慢》中的厌恶损失、感性控制、直觉思维等内容。现在的生活中,真是处处见套路,套路得人心啊。

身体:长期使用电脑,导致了含胸、颈后肌群无力、背脊肌肉松弛、脊柱弯曲、颈椎压力过大、斜方肌过度紧张……各种问题。尤其是颈部压力的问题,平常都没有注意到这方面。教练给出了很形象的例子:就如同我们只用两根手指夹住一根扫把的末端,然后将扫把提起来一样。在不良体态中,我们的颈椎就承受着两根手指一样的压力。最近几节课,跟着教练逐步改正坐姿,也学到了一些简单的小技巧,感觉受用终生。

团队:今天部门开了个短会,针对第一季度的工作进行总结,也指出了各自存在的问题。我从大家的谈话中收获很多,也很感激领导、同事指出我的问题。很多问题可能平日里不注意,也就忽视了。现在问题找出来了,剩下的就是做好原因分析和逐步改正了。现在都在讲抓落实,我就先从抓好自己做起吧。

环境:感觉过了一个周末以后,天气突然变得特别暖和,室外的花也很漂亮。

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