祥和打卡第五十四天

一、子女教育

1. 实践：

1.抚触4*50-100

2.专业感统训练1小时

3.夹豆训练2次*10个*（3+5）米

4.识字量训练1-100个

5.抖音英语单词复习5个场景

6.孩子晚上主动提出要默写生字，先是她给姥姥默写，妈妈一看这不行呀，笑着说孩子是体育老师，体育老师带班，不算数，妈妈才是真正的语文老师，改由妈妈读，孩子和姥姥默写，孩子当成游戏欣然接受，字迹也比原来有进步。默写时，姥姥故意写错，让孩子判，孩子很认真地逐个对比答案，又增加了一次学习的机会。

2.思考与借鉴：

1.实践6的办法不错，学习不是苦差事，坚持。  写的方式也不错，老公每次点赞的过程也是阅读了解的过程，一起努力吧。

2.优秀的家长，无论做什么事情，只有一个出发点，那就是为孩子的一生负责，而不是考试分数和学校的规定。

3.夸奖孩子的FFC法则：感受+事实+比较。例：比如孩子画了一幅画，感受-今天的画既丰富又有特色，事实-你看你气球上的每个格子都涂了不同的颜色，比较-比上次只涂一种颜色进步很大呦。

4.培养孩子的主见多问几个为什么：例：爸爸看小狗-是的，小狗在干什么呀？ 它在大树下撒尿了-你觉得它为什么要对树撒尿呢？ 它可能憋不住了-那它现在为什么又跑到另外一棵树下撒尿呢？它可能喜欢树吧-那其他小狗会不会也去树下撒尿呢？

5.孩子主见的形成在于小时候有没有试错的机会，家长可分四步培养：我们帮你做-我们和你一起做-我们看着你走-你独立完成

6.孩子输不起怎么办？父母比孩子先哭：玩游戏前告诉孩子输和赢都是很正常的，然后控制着输几次，假装沮丧比孩子先哭，孩子回来安慰鼓励你，鼓励你后即使输了，她会忍着不发脾气，慢慢地就会接受挫折了。

二、 每日一得：

思维

6条元规范-刻意训练

What

刻意训练：能力提升中最小化的训练方式

Why

刻意训练的目的：

让恐慌区变成学习区，让学习区变成舒适区

How

刻意训练中的关键要素：

精细分解

将整个技能提升具象化，并且分解至极致的技能环节，每次训练只针对一个技能环节训练

放慢速度

在刻意训练的过程中，一定要消除“求快、求速成”的愚蠢的预期！精准地体验、感知、学习该技能环节的状态，用慢方法实现快成长。

重复训练

刻意训练中的重复体验是对“精准”一词的再次强调，尽可能感受到所训技能环节的所有细节。如果离开了精深区的训练，那还不如早点停下来。

强化反馈

刻意训练是有目的的，目的就是掌握该技能细节

技能的训练本身就是一个不断犯错、持续改进的过程

强化体验、觉察并给出反馈才是重中之重

拒绝自动完成

刻意训练的过程比较乏味也充满挫折，很多人会用 “我感觉我会了” 来自动完成训练（没有做到积极主动，在刺激和回应之间放弃了选择的自由），从而掉入寻常训练的状态下。

所以，保持专注，对技能目标的感知，不要自动完成。

另外，这里多说一句：尽可能不在技能训练中用实战来取代刻意训练，蠢蠢的。

提醒：

只有肯定具体行为才会产生真正的激励

而刻意训练是关注具体行为的一种训练方式。

心理学中有证明：“你是最棒的！”这句话是没有任何激励作用的，

小步快跑是能力管理——能力提升方法中的有效方式，

在价值管理中提到的加快学习循环也是同样的理念，这种方式既可以帮助自己走出舒适区，还可以让自己没有很大压力地在学习区中开心地提升着。

刻意训练是一种火箭发射式的训练方式

开始的10千米的高空要耗费一节燃料

而到了更高的高度，基本上就不用耗费燃料了

刻意训练体现着一种重要的心智模式：精进

成长精进是我的价值观词汇中非常重要的一条，对比起僵化式心智模式、总是掉到完美主义陷阱的伙伴，刻意训练简直就是万能药。它给我带来最重要的信念就是：我会变得更好，我也很容易变得更好！