一位医生在网上分享这样的病例：
一个病危的人，在ICU抢救的时候，身体创伤非常大，需要不停地输血，但是身体因为损伤过大，病人的身体还是不断地恶化，血压越来越低，情况很不乐观。
当时输血已经快用完了，病人的血压低到六七十的时候，医生已经不报任何希望了，突然病人的全身的出血一下子全部都止住了，全场的医生全部都震惊了，病人最后奇迹般活了过来。
事后医生解释说：这是诱发了身体的保护机制。
人在大出血时，血压下降，身体那么做的原因是减缓出血速度，让凝血功能慢慢提上来，最大限度地止住大出血。
医生还说了一段让人深思的话：我们经常被教育，在危难的时候要努力，要去克服困难，其实你并不知道，你的身体，你身体里的细胞，比你还要努力。
有网友评论：你的身体比你更爱你自己。短短一句话却获得无数的点赞。
爱是相互的，既然身体为了自己可以那么拼命，那么请你也要好好疼惜自己的身体。
01 不要熬夜
现在的人喜欢熬夜，晚上睡不着，白天睡不醒，完全过着颠倒黑白的生活。
我们都知道身体是需要进行新陈代谢的，而器官修复和调节的最好时间就是晚上的睡眠时间。
熬夜就是本该在睡觉的时间没有睡觉，影响了身体中各项器官的正常运转，对身体造成一定的伤害。
肝脏在我们身体当中发挥着非常重要的作用，长时间熬夜首先损害的就是肝脏。
医学认为，肝脏最佳的排毒时间是在晚上的11点到凌晨1点之间，如果在这时候还没有睡觉，会导致身体大量的毒素垃圾堆积，对于身体健康非常不利。
你有没有发现，持续熬夜后，会出现头晕乏力，食欲减退，脸色变差、发黄，甚至还会出现视力模糊的症状。
这就是典型的熬夜后遗症，休息不好，容易引发内分泌紊乱，导致各项器官功能下降，从而无法及时完成身体的新陈代谢。
不仅如此，经常熬夜还会导致免疫力下降，增加患病风险，导致肥胖等等，对身体健康极其不利。
这几年关于熬夜猝死的案例不在少数。
他们，有的正当豆蔻年华，有的正是向前奋斗的时候，有的熬夜玩手机，有的熬夜完成作业，有的要熬夜工作……
苏州一位24岁年轻小伙因为工作压力大，经常连续熬夜加班，虽然没有什么不良嗜好，但也没能挽救他的生命。
一个学生为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。
某游戏博主年仅20岁，一连数月昼夜颠倒，因过度劳累而不幸猝死……
如果突然有一天你突然感到身体不适，其实这就是身体向你发出的求救信号。
不管工作多忙，游戏多好玩，不舒服的时候一定要马上停下来好好休息，给身体一个喘息和自我疗愈的时间。
坚持每天早睡早起，养成健康的生活方式，才有助于减少对身体造成的伤害，同时有助于养护身体健康。
02 不要暴饮暴食
现在年轻人喜欢吃高油高糖的美食，比如：奶茶，火锅，烧烤，汉堡，炸鸡，啤酒等等。
不仅吃的东西不健康，而且饮食极其不规律，经常半夜吃夜宵，而且无肉不欢，喜欢大快朵颐，吃到撑为止。
好多人都是仗着自己年轻，胡吃海喝，全然不顾后果。
经常不节制地暴饮暴食，肠胃的负担加大，会出现消化不良，急性肠胃炎，胃糜烂，胃溃疡等症状。病。
而且吃太多必然营养生过剩，变胖是必然的。
我们都知道肥胖的人一般都有高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等并发症。
三月份，年仅29岁，坐拥1300多万粉丝的的美食网红“泡泡龙”去世。作为一个美食主播，他的离去跟吃肯定脱不了干系。
半年增重80斤，30岁“吃播”博主去世，为了获得关注了打赏，这位王先生在医院连续7天抢救，仍然没有挽回他的生命，让人惋惜。
央视新闻发布微博，对一些所谓的“大胃王”吃播浪费现象进行批评。
由此可见暴饮暴食对身体伤害多么的巨大。
03 控制好情绪
哈佛大学一个调查显示：90%的疾病来自我们的内在，来源于我们的情绪。
大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
很多人常常因为一点小事生气，发脾气，陷入坏情绪里无法自拔。
人一旦生气，心里会觉得特别难受，感觉堵得慌，久而久之身体通道出现堵塞，引起各种身体疾病。
所以我们要学会控制自己的情绪，特别是坏情绪，一定要及时丢掉。
记得我看过一个报道，说得是一位30岁的二胎妈妈，因为产后抑郁和爱发脾气，在小孩两岁的时候查出了乳腺癌，并且还是晚期，医生说最多活不过半年。
还记得她最后的朋友圈是这样写的：此生最大的愿望，只想陪着两个孩子长大。
我想此刻这位妈妈是多么的绝望和后悔，如果给她重来一次的机会，相信她再也不会闹情绪，拿自己的身体开玩笑了，可惜这个世界上没有后悔药，这位妈妈最后只能遗憾的离开了这个世界，离开了她最爱的人，而两个可怜的孩子还没懂事就已经失去了母爱。
《黄帝内经》有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。
人体是一个极其复杂的有机体，经常情绪失控会导致身体各个器官功能紊乱，引起人体阴阳失衡，从而引发疾病。
想要拥有一个好的身体，就一定要学会控制好情绪，要不喜怒无常。
现在社会发展非常快，很多人感觉到生活压力越来越大，开始自我否定，找不到方向，陷入迷茫的状态。
如果你经常出现迷茫、焦虑、拖延、爱发脾气等症状，一定要重视起来，尽量控制好自己的情绪。
必要的时候可以找人倾诉、看书、运动等进行调解，保持乐观积极的生活态度才更有利于身体健康。
人们常说人生重在体验。
你有想要带怎么样的身体去度过这一生吗？
是坚持早睡早起，合理饮食，保持好心情的健康身体呢？还是消耗过度，满身病痛的虚弱身体呢？
答案自然不言而喻。
人这一生说长不长，说短不短。
余生想要活出自己想要的样子，那么请从现在开始好好善待自己的身体。
爱生活，爱自己，最后一定要爱惜自己的身体，人生才能越走越远。