读书‖《终结拖延症》先翻开封面看看目录吧

这是一本帮助人们摆脱拖延症的书籍。

全书分为三个部分，

第一部分

认知方法：磨亮自我觉察，改变拖延思维

第二部分

情绪方法：建立对不愉快任务的忍耐力

第三部分

行为方法：坚持到底，攻克拖延

这本书前年听过樊登的解读，当时挺有感触，还记得的两点：

1.给容易吸引我们的干扰事件设定障碍。比如把电视机电源拔了。

2.面对不喜欢的任务，先行动起来。完成好过完美。

没有生活里长期坚持与行动，用前段时间《如何阅读一本书》里的观点阐述就是，我没有读懂《终结拖延症》这本书，或许是听别人讲书，自以为自己懂了而已。

拖延是给未来的自己设置陷阱，在未来无常的时间与时空里，更容易让自己陷入手忙脚乱的境地 。

希望这次通过阅读这本书，再次深刻认识到拖延症的发生，习得摆脱拖延症的习惯。