健康减肥——王卓欣

    减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高身体的健康水平。

    说到减肥，心动了吧！女生减肥，今天被别人说了“你又胖了”之类的话，肯定会不开心，心中便呐喊着“天啊，他竟然说我胖，我要减肥”的声音，然后就开启了马里奥的减肥闯关。可是还没开始行动就已经脑补了各种减完肥的画面：从男生堆里走过去迷倒一片，大喊你的名字，各种欢呼。可是现实是残酷的，可能情况是相反的：一下课就冲去小卖铺买东西，结果撞倒一大片人，然后他们真的在大声欢呼、冷讽热潮。而男生减肥，可能就是还没瘦下来就想着自己有八块腹肌，迷倒万千少女，想着回眸一笑百媚生。也许要先打破现实，看一下是不是画面太美而无人敢看。

    这是开玩笑的，当你开始了自己的减肥计划时，那真正的可怕也同样开始了。你认为怎么样才可以暴瘦下来呢？有的同学会说“喝减肥茶”，有的同学会说“只吃一餐饭”，也有的同学会说“学习学到忘我就能瘦下来”，甚至还有同学说“一天三个苹果能解决一天的饭”等等。这些吃法不但营养不均衡，而且还会造成低血糖，血糖一低眼睛看什么东西都在转，转来转去，也许你还可以完成一段优美的芭蕾舞呢。虽然你可以又瘦又跳，一举两得嘛，但是我觉得我们还得心平气和的坐下来谈一谈这个问题，不用“偶尔皮一下很开心”了。

    你可以减肥，但是请你珍惜自己的身体。其实每天只要你正常饮食，而不是老是跑去小卖铺买辣条，一切都来得及。去食堂的路上动动你的腿也能消耗一点卡路里，或者每天跑步二~三圈，多锻炼一下自己的身体，那都是能瘦下来的。

    总之，减肥要适当。我们只有拥有了好的身体才能顶得住学习的压力，所以我们要爱惜自己的身体，多加锻炼，多吃水果蔬菜，正常饮食。

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